自卑的人，充满了对自己的不良观念和不适宜的评价。自卑的要害就是自我否定。
　　看看“否”这个字，“口”上面是一个“不”字，一个人一张口就吐出“不”来。人是需要说“不”的，不知道说“不”的人，一生太辛劳，完全丧失了自我。但是，如果一个人一辈子说“不”太多，尤其是总是对自己说“不”，那就成了大问题。
　　最详细地论证了自卑这种情绪的是个体心理学的创始人阿德勒，他发现了一个自卑情结。
　　阿德勒是一位奥地利精神病学家，被称为“现代自我心理学之父”。他1870年出生于维也纳的一个商人家庭，排行老二，家境富裕。可是，童年的阿德勒却一点也不快乐。原因来自他的亲哥哥。两人虽是一母所生，但哥哥高大健壮，人见人爱，阿德勒却从小体弱多病，还是驼背。5岁那年，他又生了一场大病，更让他身材矮小，面容丑陋。好在阿德勒很聪明，后来考入大学，毕业后当了医生。由于自身的残疾，1907年，他发表了有关由身体缺陷引发自卑的论文，从此声名大噪。
　　人总是有缺陷的，由于身体或其他原因引发的自卑能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病；另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的缺点。
　　比如古代希腊的代蒙斯赛因斯，小时候患有口吃，可他迎着困难上，刻苦锻炼，最后成了著名的演说家。美国的罗斯福总统患有小儿麻痹症，但他最终成为美国总统。尼采身体赢弱，但他研究权力哲学，成了大哲学家。
　　自卑者主要的误区在于，认为自己不配享有真正的幸福。只要你不对自己说那么多“不”，你就可以充满自信地去享有真正的幸福。
　　（摘自《健康之家》，本刊有删节）（责编 微子）