如何区别酸奶和乳酸菌饮料？
　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵得来的，我们不能把乳酸菌饮料当作奶制品来食用，因为它只是一种饮料，营养成分远没有酸奶高。区别二者最简便的方法就是看外包装上是否有“饮料”两字；其次是看配料中蛋白质含量大于2.3%的是酸奶，小于2.3%的是乳酸菌饮料。
　　海鲜安全提示
　　生熟分开免污染—制作、贮藏水产品时，一定要生熟分开；
　　蒸煮完全灭菌—蒸煮贝壳类水产品，至少需煮沸5～7分钟，确保杀死食物内的细菌和寄生虫；
　　多蘸点芥末杀菌—芥末有杀菌和温热的作用，生吃海鲜时一定要多蘸点芥末。
　　书房照明护眼法
　　书房的基础照明可选用造型简洁的吸顶灯安装在房顶中央，光线明亮均匀，没有阴影。光线最好从左肩上端照射，或在书桌前方装设亮度较高又不刺眼的台灯。 可选择吸顶灯、台灯、工作灯；以黄色为好，不仅可以营造一种广阔的感觉，振奋精神，提高学习效率，更有利于减轻视疲劳。
　　水果蔬菜 “小秘方”，日常健康大用处
　　苹果：对缓解便秘和痢疾都有好处。因为苹果中含有丰富的果胶（一种可以溶于水的纤维），患有便秘时，果胶中所含的水分可以使粪便变得柔软，容易排泄；遇到痢疾时，果胶还可以保护肠壁不受损害。
　　梨 ：具有润肺、化痰、止咳、退热、降火等功效。特别适合患有上呼吸道感染、急慢性气管炎的宝宝食用。
　　柠檬：可以减轻嗓子疼痛。用热水、榨出的柠檬汁和一茶匙蜂蜜冲调服用即可。
　　洋葱：剥下一片洋葱，敷于患处，可以缓解蚊虫叮咬的肿痛。
　　开车锻炼，腰部保健
　　利用等红灯或者等人的时间，用双手握住方向盘的下部，肘部略微弯曲，身体靠近方向盘，腰部向前挺；推开方向盘，腰部贴住座背，略微放松；可以根据时间，自行掌握重复的次数。
　　淡化日晒雀斑妙招
　　将米糠和面粉搅拌在一起做一个“米糠面膜”，涂抹于面部15分钟后清除，每周2次坚持6个月，就会有相当好的效果。另外，米糠能通过胚芽的清洗作用，彻底清除堵塞在毛孔的污垢，促进皮肤的新陈代谢。它还含有适度的油质，可滋养皮肤，给肌肤带来光泽，是很好的天然护肤佳品。