中图分类号：G4 文献标识码：A
　　天气慢慢热了起来，班里的“瞌睡虫”又渐渐复苏了。上午的一二节课还好，“瞌睡虫”们的小脑袋还能支棱着听一听课，到了第三节课，仿佛之前的课间操好费劲了他们最后一丝精力，一个个开始耷拉下脑袋，眼神中的光芒逐渐变得涣散，腰也直不起来了，像软面条一样瘫在椅子上、趴在桌子上，其中，最严重的就是小Z。
　　一开始我以为只是个别现象，见到了就摇一摇提提醒，或许能好起来。没想到瞌睡症仿佛可以传染一样，竟慢慢蔓延开来，一开始是一个个点，后来竟然渐渐有了“连点成面”的趋势。这是我意识到，如果不采取行动，恐怕在学校的大好时光真的要被他们睡过去了。
　　怎么做呢？最初我采取的是“发现一只，消灭一只”的策略。上课时，着重关注那些容易打瞌睡的同学，有问题了就叫他们起来回答，试图用外在的影响帮助他们战胜瞌睡虫。但是我发现，“瞌睡虫”们被提问时往往都是懵懵的，根本就不知道你在问什么。好不容易帮他们搞明白了，班级的教学进度也被他们拖慢了，转过头一看，那小脑袋又在“小鸡啄米”了。另外，我还试图加强“巡查”制度，每一节课，只要有空就去班里转一转，站在窗户外抓抓住那些“瞌睡虫”，狠狠瞪他们几眼，试图让他们清醒起来。可当我走了，他们一切如旧。
　　这时我明白，要战胜“瞌睡虫”，单靠外在的力量是不够的，一定要唤醒他们的内在力量，一起努力，于是我首先联系了最爱打瞌睡的几位同学的家长，了解还在家的作息情况，才知道原来这几位同学的作息都出了问题。比如Z，他回到家后是先吃饭，吃晚饭就睡觉，直到睡醒了才开始写作业，这样一直到晚上12点左右才能正常入睡，这样一来，第二天可不是要打瞌睡？而Z的爸爸因為疫情关系，一直在韩国无法回国，妈妈又要在无锡陪伴即将高考的姐姐，家中只有一位老人在照顾他。了解了这个情况，我开始找这些同学谈心，听他们讲一讲自己回家后的作息时间是怎样的。果然，各个都有些问题。随后我在班里召开了“大战瞌睡中”的“头脑风暴”，让大家为他们想办法。同学们踊跃发言，提出了不少好方法。最终我们定下了几条班规：
　　1、如果看到身边有同学打瞌睡了，一定要提醒他，如果还是不行就要报告老师。
　　2、爱瞌睡的同学如果觉得自己要犯困了，可以自己站起来一会，等瞌睡劲过去了我，再自己坐下。
　　3、为自己做一张“作息卡”。记录自己每天的睡眠时间，争取做到9点之前睡觉。如果今天自己上课战胜了一次瞌睡虫，就给自己一颗星，每一天的星星都要比之前少，谁先清零，谁就获得“大战瞌睡虫”的冠军，可以从老师这领取纪念品。
　　我深知，所有的外在行为，不管是老师的、家长的还是同学们的，都只能是他们战胜瞌睡的外在助力，真正能让他们调整好作息、认真听课的只有他们自己主动变好的内驱力，而我们，只是要唤醒他们的内驱力，并帮助他们、鼓励他们，给他们以战胜困难收获知识的成就感，才能真正战胜这些瞌睡虫。