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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01
摘 要 随着体育改革的深入，体育教育中的田径教育也得到了越来越多的关注和重视，而拓展训练的引入则打破了传统的教学模式，以学生的成长规律为基础，让学生体验到运动的快乐，提高自身的身体素质，使学生自身得到全面健康的发展。
关键词 田径教学 拓展训练 学生健康
田径运动是体育运动中的基础运动，对人体的肌肉、内脏、神经等各个部位进行全面地活动，从而促进人的健康发展。而在田径教学中引入的拓展训练则是通过体育锻炼来促进学生的全面发展。拓展训练会针对不同的对象，开展有计划的、有组织的、有目的的运动训练课程，体现了体育社会功能的扩展。长久以来，我国的田径教学都过于重视对竞技比赛中技术的练习，重视竞技比赛的成绩，导致教师在进行教学时更多的是对技术动作进行讲解和训练，缺乏对学生身体素质和综合的体育素质的关注，使体育教学缺乏科学性。所以体育教学应该利用拓展训练来丰富田径课的教学内容，提高教学效果，培养学生的兴趣和积极性，更重要是对学生们的健康产生积极正面的影响。
一、拓展训练是以“动”为主，提高学生锻炼的效果
在田径教学中教师会根据田径运动的特点，依据人体运动规律来为学生们提供和创造锻炼的条件和机会。通过各种运动项目来激发学生的兴趣，让他们积极地投入到运动练习中来，并保持足够的热情，让他们尽可能都“动”起来。这样不但能够锻炼学生的身体，增强他们的身体素质，而且能够促进他们的身心协调发展。在这个过程中，教师要对学生进行指导和测试，以掌握学生们的训练情况，比如一百米的计时跑、跳远等等。通过测试的结果对教学进行反思，对教学不足的地方进行改进。
田径教学中，教师为了提高学生们的综合素质，会将拓展训练融入到田径的教学中，比如健身走、健身跑、健身跳等。这样不但使田径教学的内容得到了丰富，而且还能让学生们了解田径运动的相关知识，从而在进行田径运动时能够更加科学。与此同时教师要积极地创新教学模式，结合学校和学生的具体情况选择使用合理的教学场地和教学器材，采用寓教于乐的教学手法，让学生们在轻松和谐的环境中学习田径知识，并使身体得到锻炼。
二、利用有氧运动让学生们健康成长
随着时代的发展，根据素质教育的要求，体育教育也在发生着变化。在田径教学中，由于很多技术动作的难度对综合身体素质的要求较高，因此学生们在学习时往往觉得十分困难，从而无法很好的掌握。但是在新的课程改革中，要求降低体育练习中技术动作的难度，所以现实的情况与新课改的要求是相悖的。这就要求教师要在实际的教学过程中，结合学生们的实际情况降低技术难度，让教学能够真正达到锻炼学生的身体、促进他们全面发展的目的。在拓展训练中，如果保证了学生们的动作的正确性，就能够帮助学生们锻炼身体的每个部位，平衡他们的运动负荷，保证他们身体的正常和匀称的发展。拓展训练中的有氧运动能够帮助锻炼学生们的肌肉，通过各种跑、跳、投的训练使学生的肌肉得到有效地锻炼。而在这过程中，必须保证学生的左右两侧的肢体得到均衡的发展。过多的体育训练会让学生们产生过度的疲劳，所以教师要利用有氧运动让学生们感觉体育锻炼是一件轻松的事，从而不惧怕运动，比如走跑结合、慢跑等。这时较为重要的是教师要指导学生们掌握有氧运动中正确的呼吸方法，这样才能使有氧运动有效果，同时也不会加重学生们心脏的负担。
三、拓展训练有助于学生们形成良好的运动习惯
初高中阶段的学生大多活泼好动，而且对于各种运动项目都充满着兴趣，对各种体育赛事也十分关注，更希望在别人的面前表现自己。针对这样的特点，在拓展训练中就可以利用多媒体给学生们播放精彩的体育比赛，让学生们感受体育竞技的魅力，这也是拓展训练中的一种。而且学生们对体育明星都有着崇拜心理，教师可以利用这点来给学生们讲述体育明星们的优秀事迹，激发他们的学习兴趣，让学生主动地积极地投入到体育运动中，从而渐渐地把运动当成习惯，甚至成为生活的一部分，提高自己的身体素质，使身心都越来越健康。
四、结束语
综上所述，随着改革的深入，体育教育中的田径教育得到了越来越多的重视，而拓展训练的引入则打破了体育教育传统的教学模式，以学生的成长规律为基础，让学生体验到运动的快乐。拓展训练不但丰富了体育教学的内容，提高了体育教学的实用性和趣味性，而且还能让学生锻炼身体，提高自身的体质。学生们会在拓展训练中发掘出自身的潜力，提高自信心，使意志也得到磨练，从而有利于他们身心的健康发展。这些都符合了素质教育的要求，使新课改中的要求得到全面落实。
参考文献：
[1] 时小勇.注重田径教学中的拓展训练让学生健康成长[J].文体用品与科技.2014（2）：102.
[2] 李世豪.注重田径教学中的拓展训练让学生健康成长[J].成才之路.2013（17）：61.
[3] 陈小龙.在田径教学中引入拓展训练的相关问题研究[J].科教文汇.2012（27）：166-167.
[4] 史俊梅.拓展训练对实现田径教学目标的作用研究[J].河北体育学院学报.2011.25（4）：56-58.
摘 要 随着体育改革的深入，体育教育中的田径教育也得到了越来越多的关注和重视，而拓展训练的引入则打破了传统的教学模式，以学生的成长规律为基础，让学生体验到运动的快乐，提高自身的身体素质，使学生自身得到全面健康的发展。
关键词 田径教学 拓展训练 学生健康
田径运动是体育运动中的基础运动，对人体的肌肉、内脏、神经等各个部位进行全面地活动，从而促进人的健康发展。而在田径教学中引入的拓展训练则是通过体育锻炼来促进学生的全面发展。拓展训练会针对不同的对象，开展有计划的、有组织的、有目的的运动训练课程，体现了体育社会功能的扩展。长久以来，我国的田径教学都过于重视对竞技比赛中技术的练习，重视竞技比赛的成绩，导致教师在进行教学时更多的是对技术动作进行讲解和训练，缺乏对学生身体素质和综合的体育素质的关注，使体育教学缺乏科学性。所以体育教学应该利用拓展训练来丰富田径课的教学内容，提高教学效果，培养学生的兴趣和积极性，更重要是对学生们的健康产生积极正面的影响。
一、拓展训练是以“动”为主，提高学生锻炼的效果
在田径教学中教师会根据田径运动的特点，依据人体运动规律来为学生们提供和创造锻炼的条件和机会。通过各种运动项目来激发学生的兴趣，让他们积极地投入到运动练习中来，并保持足够的热情，让他们尽可能都“动”起来。这样不但能够锻炼学生的身体，增强他们的身体素质，而且能够促进他们的身心协调发展。在这个过程中，教师要对学生进行指导和测试，以掌握学生们的训练情况，比如一百米的计时跑、跳远等等。通过测试的结果对教学进行反思，对教学不足的地方进行改进。
田径教学中，教师为了提高学生们的综合素质，会将拓展训练融入到田径的教学中，比如健身走、健身跑、健身跳等。这样不但使田径教学的内容得到了丰富，而且还能让学生们了解田径运动的相关知识，从而在进行田径运动时能够更加科学。与此同时教师要积极地创新教学模式，结合学校和学生的具体情况选择使用合理的教学场地和教学器材，采用寓教于乐的教学手法，让学生们在轻松和谐的环境中学习田径知识，并使身体得到锻炼。
二、利用有氧运动让学生们健康成长
随着时代的发展，根据素质教育的要求，体育教育也在发生着变化。在田径教学中，由于很多技术动作的难度对综合身体素质的要求较高，因此学生们在学习时往往觉得十分困难，从而无法很好的掌握。但是在新的课程改革中，要求降低体育练习中技术动作的难度，所以现实的情况与新课改的要求是相悖的。这就要求教师要在实际的教学过程中，结合学生们的实际情况降低技术难度，让教学能够真正达到锻炼学生的身体、促进他们全面发展的目的。在拓展训练中，如果保证了学生们的动作的正确性，就能够帮助学生们锻炼身体的每个部位，平衡他们的运动负荷，保证他们身体的正常和匀称的发展。拓展训练中的有氧运动能够帮助锻炼学生们的肌肉，通过各种跑、跳、投的训练使学生的肌肉得到有效地锻炼。而在这过程中，必须保证学生的左右两侧的肢体得到均衡的发展。过多的体育训练会让学生们产生过度的疲劳，所以教师要利用有氧运动让学生们感觉体育锻炼是一件轻松的事，从而不惧怕运动，比如走跑结合、慢跑等。这时较为重要的是教师要指导学生们掌握有氧运动中正确的呼吸方法，这样才能使有氧运动有效果，同时也不会加重学生们心脏的负担。
三、拓展训练有助于学生们形成良好的运动习惯
初高中阶段的学生大多活泼好动，而且对于各种运动项目都充满着兴趣，对各种体育赛事也十分关注，更希望在别人的面前表现自己。针对这样的特点，在拓展训练中就可以利用多媒体给学生们播放精彩的体育比赛，让学生们感受体育竞技的魅力，这也是拓展训练中的一种。而且学生们对体育明星都有着崇拜心理，教师可以利用这点来给学生们讲述体育明星们的优秀事迹，激发他们的学习兴趣，让学生主动地积极地投入到体育运动中，从而渐渐地把运动当成习惯，甚至成为生活的一部分，提高自己的身体素质，使身心都越来越健康。
四、结束语
综上所述，随着改革的深入，体育教育中的田径教育得到了越来越多的重视，而拓展训练的引入则打破了体育教育传统的教学模式，以学生的成长规律为基础，让学生体验到运动的快乐。拓展训练不但丰富了体育教学的内容，提高了体育教学的实用性和趣味性，而且还能让学生锻炼身体，提高自身的体质。学生们会在拓展训练中发掘出自身的潜力，提高自信心，使意志也得到磨练，从而有利于他们身心的健康发展。这些都符合了素质教育的要求，使新课改中的要求得到全面落实。
参考文献：
[1] 时小勇.注重田径教学中的拓展训练让学生健康成长[J].文体用品与科技.2014（2）：102.
[2] 李世豪.注重田径教学中的拓展训练让学生健康成长[J].成才之路.2013（17）：61.
[3] 陈小龙.在田径教学中引入拓展训练的相关问题研究[J].科教文汇.2012（27）：166-167.
[4] 史俊梅.拓展训练对实现田径教学目标的作用研究[J].河北体育学院学报.2011.25（4）：56-58.