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在新的体育课程理念下，笔者认为中学体育课应打破传统的“灌输式”、“机械式”教育教学观念，积极选择、更新体育教学的内容和方法，并把体育教学内容的选择放在“健康第一”的基础上，顺应体育新课标强调“以增强学生体质为主”的核心理念，进而让中学体育课堂洋溢生命健康的活力。
一、立足新的课程理念，构建健康体育课堂
新的体育《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。为此，中学体育课老师要坚持“健康第一”的指导思想，大力激发学生运动兴趣，培养学生的终身体育意识。笔者认为，只有构建生活化的健康课堂，方能符合新课改的要求。
1.制定符合新课改理念的学科计划。俗话说得好：“凡事预则立，不预则废”。和其它学科一样，体育学科必须制定一份切实可行的教学计划。只有制定出科学的教学计划，教师才能朝着计划预设的方向而努力，否则很可能会导致两类错误：一是教学过程偏离航向，最终会背离体育新课标；二是教学过程绕道而行，有时尽管也能达到终极目标，但回首望来，却不知走了多少弯路，更主要的在于浪费了学生的大量时间。针对体育学科特点，所制定计划应包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。这些教学计划能较好地适应新课程标准及其目标体系的贯彻。
2.重视阐释学科健康理论知识。传统的体育课堂侧重于体育运动形式，忽视了相关运动理论，更谈不上顾及学生的运动健康知识。作为一线体育教师，应该高度重视体育理论课堂，多涉及既含体育知识，又有趣味性和启发性的内容。伟大的科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与他自身高度重视体育锻炼有很大关系。当然，理论课并不是满天撒网，要与体育教材组合。新的课程标准告诉我们：体育理论课是由体育知识和卫生保健知识两大类组成，让学生了解体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。
3.精心选择学科教学内容。长期以来，体育课教师都过于注重对学生身体能力的评判，如跑跳项目、投掷项目，过多时候追求测试成绩，致使客观上的分数与实际能力脱钩，扼制了学生个性的张扬。中学体育课主要采用的教学内容是田径、球类为主，田径教学能够锻炼学们的耐力和毅力，球类教学则可以训练学生的灵活性和敏捷度。这两项主要教学内容大部分同学也是非常感兴趣，心目中充斥着竞争和智力，事实上，这样的课堂教学内容对文化课的学习也会有较大益处。这也是新课改之下提升学生综合素质的较好展现。
二、改进传统教学方式，增强体育课堂魅力
传统教学模式下，中小学体育课堂结构几乎千篇一律：学生整队——教师指导——明确目标——准备活动——项目开展——结束集合。这种结构模式由于对体育课的几个部分限制过死，从形式和内容上过分突出了基本部分的作用，而忽视了其它部分的教育和培养作用。新课改之下的中学体育课堂教学应注重学生的个性发展，通过体育课这个户外平台，让同学们在老师的指导下自由翱翔，不断塑造自己的健全体格和高尚人格，以适应时代和个体发展的要求。
1.精心策划，革故鼎新，采用培养创造性的教学方式。在教学中，培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力是新课改下体育教学设计改革的方向。作为体育课教师，在活动中要注重设置一定的难题，让学生自己想出解决办法，以期培养其解决问题和创造性思维能力。例如《篮球赛游戏》活动的设计，教师出示篮球后，没有示范动作，只是说：“你们能想出玩篮球的各种花样吗？比比看谁想出的花样最多？”接着让同学们充分自由地、无拘无束地玩出各种不同的花样来。活动中教师务必要留意观察谁想的花样多，与别人不一样，然后请这些同学示范，其他同学模仿学习，最后教师将学生们想到的动作综合成游戏。这样极大地提高了学生学习的主动性、参与性，并且活动后心情舒畅、精神愉快、情绪高涨、回味无穷。这些设计思路也迎合了新课改之意。
2.精心设计，发扬民主，采用自主选项的教学方式。新课改理念下的体育课教学，要求充分展现学生的个性，采取较民主的授课方式。笔者结合多年来的课堂教学实际，力求在每一次教学中培养学生兴趣，发挥学生特长，经常采用自主选项的方式教学法，把自主选项分为限制性和完全性。所谓限制性自主选项就是给学生限定几个项目（如限定篮球、跑步、跳绳等），让学生自主地选择自己喜好的项目去练习。在限定项目时尽量考虑到同学们的兴趣、爱好以及特长，满足同学们的需要。这种教学方式满足了学生运动、心理、健康等各方面的需要，发挥了特长，提高了兴趣，张扬了个性，有利于学生个性和特长的发展、完善，也有利于培养学生兴趣。如果时间允许，可以多开展课外体育活动。课外体育活动是学校体育工作的组成部分，是完成学校体育目的和任务的重要组织形式，提倡多种生动活泼的比赛形式，如乒乓球比赛，拔河比赛。这样既激发了学生兴趣、增强了学生的体质、提高了学生的素质，也有效地巩固和提高体育教学的效果。
3.精心开拓，面向全体，采用激励教学方式。和文化课一样，同学们都愿意被老师们表扬和激励，无数事实表明，当个体因为某一方面或者某一时段收到老师激励时，他就会提高对该学科的学习积极性，主动性也会明显增强，朝着良性方向发展。事实上，激励教学也是中学体育教师的一门教学艺术。加强这门教学艺术的修养，可以充分调动学生学习的积极性，把体育课上得生动、活泼、有效。要避免简单的说“好”或“很好”，否则会使学生心理上得不到满足。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”，“大家来看某某的演示，他做得真棒！”“老师相信你是成功的”等语言进行激励。同时对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语性动作奖励将会给学生莫大的鼓舞。这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性。
（作者单位：江苏省昆山市葛江中学）
一、立足新的课程理念，构建健康体育课堂
新的体育《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。为此，中学体育课老师要坚持“健康第一”的指导思想，大力激发学生运动兴趣，培养学生的终身体育意识。笔者认为，只有构建生活化的健康课堂，方能符合新课改的要求。
1.制定符合新课改理念的学科计划。俗话说得好：“凡事预则立，不预则废”。和其它学科一样，体育学科必须制定一份切实可行的教学计划。只有制定出科学的教学计划，教师才能朝着计划预设的方向而努力，否则很可能会导致两类错误：一是教学过程偏离航向，最终会背离体育新课标；二是教学过程绕道而行，有时尽管也能达到终极目标，但回首望来，却不知走了多少弯路，更主要的在于浪费了学生的大量时间。针对体育学科特点，所制定计划应包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。这些教学计划能较好地适应新课程标准及其目标体系的贯彻。
2.重视阐释学科健康理论知识。传统的体育课堂侧重于体育运动形式，忽视了相关运动理论，更谈不上顾及学生的运动健康知识。作为一线体育教师，应该高度重视体育理论课堂，多涉及既含体育知识，又有趣味性和启发性的内容。伟大的科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与他自身高度重视体育锻炼有很大关系。当然，理论课并不是满天撒网，要与体育教材组合。新的课程标准告诉我们：体育理论课是由体育知识和卫生保健知识两大类组成，让学生了解体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。
3.精心选择学科教学内容。长期以来，体育课教师都过于注重对学生身体能力的评判，如跑跳项目、投掷项目，过多时候追求测试成绩，致使客观上的分数与实际能力脱钩，扼制了学生个性的张扬。中学体育课主要采用的教学内容是田径、球类为主，田径教学能够锻炼学们的耐力和毅力，球类教学则可以训练学生的灵活性和敏捷度。这两项主要教学内容大部分同学也是非常感兴趣，心目中充斥着竞争和智力，事实上，这样的课堂教学内容对文化课的学习也会有较大益处。这也是新课改之下提升学生综合素质的较好展现。
二、改进传统教学方式，增强体育课堂魅力
传统教学模式下，中小学体育课堂结构几乎千篇一律：学生整队——教师指导——明确目标——准备活动——项目开展——结束集合。这种结构模式由于对体育课的几个部分限制过死，从形式和内容上过分突出了基本部分的作用，而忽视了其它部分的教育和培养作用。新课改之下的中学体育课堂教学应注重学生的个性发展，通过体育课这个户外平台，让同学们在老师的指导下自由翱翔，不断塑造自己的健全体格和高尚人格，以适应时代和个体发展的要求。
1.精心策划，革故鼎新，采用培养创造性的教学方式。在教学中，培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力是新课改下体育教学设计改革的方向。作为体育课教师，在活动中要注重设置一定的难题，让学生自己想出解决办法，以期培养其解决问题和创造性思维能力。例如《篮球赛游戏》活动的设计，教师出示篮球后，没有示范动作，只是说：“你们能想出玩篮球的各种花样吗？比比看谁想出的花样最多？”接着让同学们充分自由地、无拘无束地玩出各种不同的花样来。活动中教师务必要留意观察谁想的花样多，与别人不一样，然后请这些同学示范，其他同学模仿学习，最后教师将学生们想到的动作综合成游戏。这样极大地提高了学生学习的主动性、参与性，并且活动后心情舒畅、精神愉快、情绪高涨、回味无穷。这些设计思路也迎合了新课改之意。
2.精心设计，发扬民主，采用自主选项的教学方式。新课改理念下的体育课教学，要求充分展现学生的个性，采取较民主的授课方式。笔者结合多年来的课堂教学实际，力求在每一次教学中培养学生兴趣，发挥学生特长，经常采用自主选项的方式教学法，把自主选项分为限制性和完全性。所谓限制性自主选项就是给学生限定几个项目（如限定篮球、跑步、跳绳等），让学生自主地选择自己喜好的项目去练习。在限定项目时尽量考虑到同学们的兴趣、爱好以及特长，满足同学们的需要。这种教学方式满足了学生运动、心理、健康等各方面的需要，发挥了特长，提高了兴趣，张扬了个性，有利于学生个性和特长的发展、完善，也有利于培养学生兴趣。如果时间允许，可以多开展课外体育活动。课外体育活动是学校体育工作的组成部分，是完成学校体育目的和任务的重要组织形式，提倡多种生动活泼的比赛形式，如乒乓球比赛，拔河比赛。这样既激发了学生兴趣、增强了学生的体质、提高了学生的素质，也有效地巩固和提高体育教学的效果。
3.精心开拓，面向全体，采用激励教学方式。和文化课一样，同学们都愿意被老师们表扬和激励，无数事实表明，当个体因为某一方面或者某一时段收到老师激励时，他就会提高对该学科的学习积极性，主动性也会明显增强，朝着良性方向发展。事实上，激励教学也是中学体育教师的一门教学艺术。加强这门教学艺术的修养，可以充分调动学生学习的积极性，把体育课上得生动、活泼、有效。要避免简单的说“好”或“很好”，否则会使学生心理上得不到满足。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”，“大家来看某某的演示，他做得真棒！”“老师相信你是成功的”等语言进行激励。同时对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语性动作奖励将会给学生莫大的鼓舞。这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性。
（作者单位：江苏省昆山市葛江中学）