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人的一生中有大约1／3的时间要在睡眠中，莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。因此我们说，健康的生活方式，从良好的睡眠开始。
健康的生活方式，从良好的睡眠开始
【摘 要】
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人的一生中有大约1／3的时间要在睡眠中，莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。因此我们说，健康的
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2010年2期
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