【摘 要】
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一些食品中富含大脑所需要的特殊营养成分,它们可以使你保持思维敏捷,情绪稳定,这些食品也许不能立刻使你处于最佳状态,但它们有助于改善你的情绪,当你无法摆脱烦躁、抑郁、
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一些食品中富含大脑所需要的特殊营养成分,它们可以使你保持思维敏捷,情绪稳定,这些食品也许不能立刻使你处于最佳状态,但它们有助于改善你的情绪,当你无法摆脱烦躁、抑郁、沮丧时,不妨食之。精神压抑——首选食品:菠菜菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人身心放松的矿物质。菠菜
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