【摘 要】
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心理学认为：一种运动技能的形成需要一定的练习时间和练习次数作为保证，过少的重复练习不能达到神经联系的建立和巩固，但练习的次数并不是越多越好。对３６人用四种不同负荷（即２００次、２５０次
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心理学认为：一种运动技能的形成需要一定的练习时间和练习次数作为保证，过少的重复练习不能达到神经联系的建立和巩固，但练习的次数并不是越多越好。对３６人用四种不同负荷（即２００次、２５０次、３００次、３５０次）进行投篮实验性练习的结果表明：３００次投篮的负荷量效果最好，不足此量的练习效果不佳；投篮练习的适宜量呈动态变化，运动员适应某种负荷以后提高幅度缓慢。
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