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当“郁闷”、“我很烦”成为我们辩护一切的口头禅时，或许只有玩才能刺激我们的神经，舒缓我们被“高考”、“考证”、“加班”等压力关键词累得疲惫不堪的身心。但玩什么、如何玩依然成为我们最头疼的事……
于是，当篮球足球游泳等经典运动不再独霸天下时，攀岩蹦极溪降等时尚运动就受到年轻人的青睐，成为我们玩酷主义的新宠!
阳春三月，草长莺飞，正是时尚运动进行时！本期《星期9》王国就派遣了不少王子公主们前往全国各地感受火热的时尚运动，在好几个大城市都惊奇发现，当我们还不知道“暴走”、“BMX单车”、“雪地足球”为何物时，已经有不少酷感十足的时尚潮人将它们玩得风生水起了，而他们的口号就是：不一定玩的就是心跳，但要的就是你的尖叫！
PART1.2007时尚运动之城市终极排行榜
First首都代表队
出镜城市：北京
推荐理由：首都人总是有更多的花样，而且玩得更新鲜，例如马术是项古老且贵族化的运动，但首都的年轻人能玩出休闲时尚的味道来。
TOP1.马术
上榜理由：马具有平静的内心、潇洒的外表和勇于拼搏的精神，几乎能赢得所有人喜爱。而曾誉被为“贵族运动”的马术如今在北京已经大受年轻人欢迎，有不少马术训练营接受会员加盟、马匹寄养、认养并提供马术教学培训和休闲骑乘服务。这显然与一般的赛马是有区别的哦。选择一个风和日丽的假日，闲适地骑着一匹骏马，如果能有机会与恋人同骑一匹马，那显然更加浪漫哦！
时尚指数：★★★
流行程度：★★★
◆骑马注意事项◆
·要穿比较正式的骑马装束，这样才显得比较英武嘛。不能穿登山鞋和旅游鞋，一定要戴好头盔哦！
·接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
·骑马时不要放松马的缰绳，缰绳是骑手对马唯一的有效控制。
·一定得按照马主吩咐的去做。
TOP2.壁球
上榜理由：壁球是从网球派生出来的一种对着墙打的球类运动，所以又叫墙网球。它是一项集网球、羽毛球、乒乓球等多项运动特点为一体的运动。双方拿着羽毛球拍瞻前顾后，前仆后继，此起彼伏，就像两只蝴蝶在起舞，不一会儿就能让你大汗淋漓呢。所以，壁球是极好的健身项目，它在最短的时间里消耗的能量最多，对减肥有很好的效果。其实本刊3/4的小编还是不清楚它是什么玩意，所以嘛，心动不如行动，看在能减肥的份上，赶紧去一试身手。据说在北京就有20多个场馆呢。
时尚指数：★★★
流行程度：★★
TOP3.BMX单车
上榜理由：很多人更习惯叫它“B仔”，其实正确名字是BMX,全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它和自行车不同地方是车型比较少，轮胎比较粗而且比赛的赛道也和越野摩托车所用的赛道十分相似。它最大的刺激是可以玩得像滑板一样酷，花式更多更好看，你可以把车举过头顶，也可以从高空“摔”下，惊险又刺激。
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★
◆自由式BMX单车比赛的5种玩法◆
·第一种是最原始的泥地竞速比赛。
·第二种利用泥土做成的坡度进行跳跃花式比赛。
·第三种称为利用模仿街道障碍的道具场地进行比赛。
·第四种在半管道场地里进行跳跃花式比赛。
·第五种在指定的平地里利用BMX车做各种平衡滑行的动作进行比赛。如后论点地跳，前论点地跳，擦轮，定车，飘，过桥等。
Second东北城市代表队
出镜城市：沈阳
推荐理由：东北地区给人的第一印象词是“冷”，千里冰封，万里雪飘。但东北人更能玩，天性豪爽的他们甚至更强烈地要求刺激和快感，哪怕是下雪天。所以本刊特意介绍了几项冬季时尚运动推荐给读者们。
TOP1.雪地足球
上榜理由：顾名思义，雪地足球就是在冰雪覆盖的足球场上进行角逐。东北汉子有哪个不爱好踢足球呢，你想想几个人在雪地上艰难又兴奋地追着那个足球，绝对有一种不一般的快感，或者说是乐趣。它可能没有足球联赛那么正规，但其独特的魅力却是那些夏季足球联赛无法比拟的。可别小看雪地足球这项运动，近几年在沈阳地区还连续举行过东北三省雪地足球争霸赛，据说它还不存在越位规则呢。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★★
TOP2.雪上滑板
上榜理由：雪上滑板，其实也就是滑雪啦。看似流行已久的运动却时尚无比，尤其深受喜欢刺激耍酷的年轻人喜爱哦，你想想高山上凌空大幅度跳跃，简直酷感十足！何况，远离喧闹都市，完全投入到大自然中，还能在惊险刺激的运动之余体会山野的纯净与壮观。
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★
TOP3.冬泳
上榜理由：一提到冬泳，很多人都跃跃欲试，但不是所有人都有勇气去行动的。或许这正是冬泳的魅力所在。其实，我们不要想到水里冰凉刺骨，更应该往好处想想，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高神经内分泌系统的调节能力和人体免疫力，甚至全身各个组织、脏器的功能，都可以在冬泳中得到锻炼和改善。而且冬泳之后往往会产生强烈的欣快感和自豪感，让你自信大增！
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★
◆冬泳四大忌◆
·空腹游泳。
·切勿独泳。
·冬泳前不要酗酒和高烧。
·剧烈运动后不宜立即进行冬泳。
Third沿海城市代表队
出镜代表：深圳
推荐理由：我国的沿海地区多是经济特区和发达城市，生活节奏比其他城市可以快上数倍。由于城市空间的限制，他们多是选择户内健身，但也有暴走一族想用大汗淋漓来让自己变得更轻松，当然也不乏喜欢蹦极运动去追求极限刺激的年轻人。
TOP1.时尚户内健身
上榜理由：现在不少人把“今天，吃饭了吗”改成了“今天，你健身了吗”，可见健身已经成为很多都市人一种时尚的生活方式。健身是追求健与美的现代人的一个热门话题，它可以带给你强健的体魄、优美的身姿及良好的精神状态。嫌自己不够魁梧的男生们完全可以走进健身房练习卧推卧举等运动，而注重身材的MM们可以选择跑步、瑜珈和健身球等。甚至，健身还可以调整你的心情，不信就看下面的贴士吧！
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★★
◆根据心情选择合适的户内健身运动◆
·孤独、压力大——动感单车、跆搏。
·平静——瑜珈、普拉提。
·兴奋——街舞、拉丁健身操。
·郁闷——拳击、ToningTraining(有氧无氧结合的肌肉功能训练)。
·舒畅——成人芭蕾、水中健身操。
TOP2.暴走
上榜理由：行走中的风景永远美丽！即使不谈它对身体的健康作用，行走着的过程也都是美丽的，不管道路崎岖甚至大雨瓢泼，当你可以大迈步子往前走时就意味着你是个胜者。或许，你可以更惬意一点，带上宠物、携同恋人、听着音乐，沐浴着阳光……总之，你会感觉，生活总是可以充满激情。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★★
◆暴走带来的六大健康红利◆
·身体更年轻：暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力。
·充满活力：能够让身体产生大量的氧气，那些氧气会让身体、精神和心理更加健康舒心。
·更加聪明：更为快速地促进我们的脑部循环，有助于提高我们的智力，让我们有更佳的工作效率。
·抗忧郁：具有极为明显的抗忧郁症功效，甚至比一般的心理治疗更为有效。
·激活免疫力：增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。
·瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550个卡路里。
TOP3.蹦极
上榜理由：蹦极绝不仅仅是你寻求刺激时的娱乐项目，而是真正的富于挑战性的健身运动。而且它是一项极限运动，关键在于挑战人的体能和心理极限，专业的蹦极一般在山顶、桥梁或崖边，“飞”起来相当优美，你就犹如凌空直下的燕子在山水间自由飞翔。如果有胆量的话，不妨做一些空中伸展、腿部弯曲、前翻后翻等高难度的花样式动作。怎么样，有胆量去试么？
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★
◆蹦极之两条必读事项◆
·蹦极的时候除了需要相当大的勇气之外，重要的是空中的各种动作。蹦极一般是绑脚跳跃式，把长长的橡皮条绑在踝关节上，然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、反弹，在反弹的同时才可以进行后空翻。
·蹦极对身体素质要求比较高，跳下前要充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤，同时着装要简练，别穿兜风的衣物。跳出的时候要控制住身体，别让脖子或胳膊被弹索卷到。
Forth华中城市代表队
出镜代表：武汉
推荐理由：由于地形的优势，位于华中地区的同学们去攀岩、溪降、探洞都比较方便，而他们也似乎更热衷于这些时尚运动，好玩又刺激。当然，他们还比较重视大家一起玩的快乐，例如团队进行定向运动。
TOP1.攀岩
上榜理由：接近自然、惊险刺激的运动在都市里都能深受欢迎，攀岩当然也不例外啦，它在室内户外都能进行的。挑战极限，超越自我，它不仅可以让参与者获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高人的耐力和判断力，使人在竞争激烈的都市生活中应付自如。或许在悬崖峭壁上完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作让你感到吃力，但峭壁踩在双脚下时的成就感更不言而喻了。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★
◆攀岩必要装备◆
·安全带：攀岩有专用的安全带，登山用的也适合。
·下降带：“8”字环下降器是最普遍使用的下降带。
·安全铁锁和绳套：在攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护用。
·攀岩鞋：摩擦力大，能减少体力的付出。
·镁粉和粉袋：防止因手出汗而打滑。
·绳子：一般采用9—11mm的主绳。
·铁锁和绳套：连接保护点，是必备的装备。
TOP2.溪降
上榜理由：溪降，就是在瀑布中自上而下抓住绳索下跃，或顺水滑降。当你站在几十米高的悬崖边上，瀑布从脚边飞流直下震耳欲聋，你是什么感受？如果没有胆战心惊的话那是骗人的。
时尚指数：★★★
流行程度：★★
◆玩转溪降四步走◆
·你所必需的装备有：下降器、安全带、铁锁、绳索、头盔、防水服、登山鞋等。
·悬崖跳水：在安全带和下降器的保护下，沿绳索从瀑布中间跃下。注意，起跳的同时两臂曲于胸前，两肘紧夹两侧，一手捏住鼻子，以防入水时灌水。
·滑降：在天然的岩面上重现童年的滑梯乐园。注意，匍匐滑水时两臂前侧平伸，抬头目视前方，入水时低头，身体几乎全部没水后再抬头钻出水面。
·溪降中最常用的技术为利用下降器进行瀑布下降，掌握横移和攀登的方法。下降时由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的边缘路线。绳索则选用防水登山绳，谨防降速过快而不易控制。
TOP3.定向运动
上榜理由：一个时下在旅游圈里很IN的玩法，可以腐败，可以自虐，可以刺激，可以探险。当你厌恶了索道登山、松下留影、湖中泛舟等等千篇一律的旅游方式时，这么一项以徒步为主，以亲近大自然为目标的时尚运动一定让你心动。一张地图and一个指南针，然后找到地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。别小看它，除了体力智力，它还需要非常好的团队精神才行。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★
PART２.时尚运动之注意事项篇
1.环保。户外的真谛是尊重自然、亲近自然。其实在室内也是如此，无论从事什么运动，都请尽量不要破坏自然原貌以及设施用具。关爱环境，比运动本身更重要。
2.伤病救治。从事户外运动可能遭遇虫蛇咬伤、肢体碰撞刮擦受伤等，从事极限运动还可能遭遇溺水、雪崩、山难，所以，事先还应掌握必要的自救和救治知识，同时增强自我防护能力，避免受伤。
3.装备购置。户外装备大都专业而昂贵。在添置装备时，应量力而行，按先急后缓和货比三家的原则，多听从专业人士建议。
4.团队精神。即便是个体运动，也是相当强调团队精神的，积极乐观的协作态度举足轻重。户外运动既需要我们有团队精神，也培养我们的团队精神。
5.听从专业人员的安排。尤其是新手，毕竟更顺畅地玩好时尚运动才能让心情更happy，而且安全问题也会有一定的保障。
于是，当篮球足球游泳等经典运动不再独霸天下时，攀岩蹦极溪降等时尚运动就受到年轻人的青睐，成为我们玩酷主义的新宠!
阳春三月，草长莺飞，正是时尚运动进行时！本期《星期9》王国就派遣了不少王子公主们前往全国各地感受火热的时尚运动，在好几个大城市都惊奇发现，当我们还不知道“暴走”、“BMX单车”、“雪地足球”为何物时，已经有不少酷感十足的时尚潮人将它们玩得风生水起了，而他们的口号就是：不一定玩的就是心跳，但要的就是你的尖叫！
PART1.2007时尚运动之城市终极排行榜
First首都代表队
出镜城市：北京
推荐理由：首都人总是有更多的花样，而且玩得更新鲜，例如马术是项古老且贵族化的运动，但首都的年轻人能玩出休闲时尚的味道来。
TOP1.马术
上榜理由：马具有平静的内心、潇洒的外表和勇于拼搏的精神，几乎能赢得所有人喜爱。而曾誉被为“贵族运动”的马术如今在北京已经大受年轻人欢迎，有不少马术训练营接受会员加盟、马匹寄养、认养并提供马术教学培训和休闲骑乘服务。这显然与一般的赛马是有区别的哦。选择一个风和日丽的假日，闲适地骑着一匹骏马，如果能有机会与恋人同骑一匹马，那显然更加浪漫哦！
时尚指数：★★★
流行程度：★★★
◆骑马注意事项◆
·要穿比较正式的骑马装束，这样才显得比较英武嘛。不能穿登山鞋和旅游鞋，一定要戴好头盔哦！
·接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
·骑马时不要放松马的缰绳，缰绳是骑手对马唯一的有效控制。
·一定得按照马主吩咐的去做。
TOP2.壁球
上榜理由：壁球是从网球派生出来的一种对着墙打的球类运动，所以又叫墙网球。它是一项集网球、羽毛球、乒乓球等多项运动特点为一体的运动。双方拿着羽毛球拍瞻前顾后，前仆后继，此起彼伏，就像两只蝴蝶在起舞，不一会儿就能让你大汗淋漓呢。所以，壁球是极好的健身项目，它在最短的时间里消耗的能量最多，对减肥有很好的效果。其实本刊3/4的小编还是不清楚它是什么玩意，所以嘛，心动不如行动，看在能减肥的份上，赶紧去一试身手。据说在北京就有20多个场馆呢。
时尚指数：★★★
流行程度：★★
TOP3.BMX单车
上榜理由：很多人更习惯叫它“B仔”，其实正确名字是BMX,全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它和自行车不同地方是车型比较少，轮胎比较粗而且比赛的赛道也和越野摩托车所用的赛道十分相似。它最大的刺激是可以玩得像滑板一样酷，花式更多更好看，你可以把车举过头顶，也可以从高空“摔”下，惊险又刺激。
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★
◆自由式BMX单车比赛的5种玩法◆
·第一种是最原始的泥地竞速比赛。
·第二种利用泥土做成的坡度进行跳跃花式比赛。
·第三种称为利用模仿街道障碍的道具场地进行比赛。
·第四种在半管道场地里进行跳跃花式比赛。
·第五种在指定的平地里利用BMX车做各种平衡滑行的动作进行比赛。如后论点地跳，前论点地跳，擦轮，定车，飘，过桥等。
Second东北城市代表队
出镜城市：沈阳
推荐理由：东北地区给人的第一印象词是“冷”，千里冰封，万里雪飘。但东北人更能玩，天性豪爽的他们甚至更强烈地要求刺激和快感，哪怕是下雪天。所以本刊特意介绍了几项冬季时尚运动推荐给读者们。
TOP1.雪地足球
上榜理由：顾名思义，雪地足球就是在冰雪覆盖的足球场上进行角逐。东北汉子有哪个不爱好踢足球呢，你想想几个人在雪地上艰难又兴奋地追着那个足球，绝对有一种不一般的快感，或者说是乐趣。它可能没有足球联赛那么正规，但其独特的魅力却是那些夏季足球联赛无法比拟的。可别小看雪地足球这项运动，近几年在沈阳地区还连续举行过东北三省雪地足球争霸赛，据说它还不存在越位规则呢。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★★
TOP2.雪上滑板
上榜理由：雪上滑板，其实也就是滑雪啦。看似流行已久的运动却时尚无比，尤其深受喜欢刺激耍酷的年轻人喜爱哦，你想想高山上凌空大幅度跳跃，简直酷感十足！何况，远离喧闹都市，完全投入到大自然中，还能在惊险刺激的运动之余体会山野的纯净与壮观。
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★
TOP3.冬泳
上榜理由：一提到冬泳，很多人都跃跃欲试，但不是所有人都有勇气去行动的。或许这正是冬泳的魅力所在。其实，我们不要想到水里冰凉刺骨，更应该往好处想想，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高神经内分泌系统的调节能力和人体免疫力，甚至全身各个组织、脏器的功能，都可以在冬泳中得到锻炼和改善。而且冬泳之后往往会产生强烈的欣快感和自豪感，让你自信大增！
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★
◆冬泳四大忌◆
·空腹游泳。
·切勿独泳。
·冬泳前不要酗酒和高烧。
·剧烈运动后不宜立即进行冬泳。
Third沿海城市代表队
出镜代表：深圳
推荐理由：我国的沿海地区多是经济特区和发达城市，生活节奏比其他城市可以快上数倍。由于城市空间的限制，他们多是选择户内健身，但也有暴走一族想用大汗淋漓来让自己变得更轻松，当然也不乏喜欢蹦极运动去追求极限刺激的年轻人。
TOP1.时尚户内健身
上榜理由：现在不少人把“今天，吃饭了吗”改成了“今天，你健身了吗”，可见健身已经成为很多都市人一种时尚的生活方式。健身是追求健与美的现代人的一个热门话题，它可以带给你强健的体魄、优美的身姿及良好的精神状态。嫌自己不够魁梧的男生们完全可以走进健身房练习卧推卧举等运动，而注重身材的MM们可以选择跑步、瑜珈和健身球等。甚至，健身还可以调整你的心情，不信就看下面的贴士吧！
时尚指数：★★★
流行程度：★★★★★
◆根据心情选择合适的户内健身运动◆
·孤独、压力大——动感单车、跆搏。
·平静——瑜珈、普拉提。
·兴奋——街舞、拉丁健身操。
·郁闷——拳击、ToningTraining(有氧无氧结合的肌肉功能训练)。
·舒畅——成人芭蕾、水中健身操。
TOP2.暴走
上榜理由：行走中的风景永远美丽！即使不谈它对身体的健康作用，行走着的过程也都是美丽的，不管道路崎岖甚至大雨瓢泼，当你可以大迈步子往前走时就意味着你是个胜者。或许，你可以更惬意一点，带上宠物、携同恋人、听着音乐，沐浴着阳光……总之，你会感觉，生活总是可以充满激情。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★★
◆暴走带来的六大健康红利◆
·身体更年轻：暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力。
·充满活力：能够让身体产生大量的氧气，那些氧气会让身体、精神和心理更加健康舒心。
·更加聪明：更为快速地促进我们的脑部循环，有助于提高我们的智力，让我们有更佳的工作效率。
·抗忧郁：具有极为明显的抗忧郁症功效，甚至比一般的心理治疗更为有效。
·激活免疫力：增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。
·瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550个卡路里。
TOP3.蹦极
上榜理由：蹦极绝不仅仅是你寻求刺激时的娱乐项目，而是真正的富于挑战性的健身运动。而且它是一项极限运动，关键在于挑战人的体能和心理极限，专业的蹦极一般在山顶、桥梁或崖边，“飞”起来相当优美，你就犹如凌空直下的燕子在山水间自由飞翔。如果有胆量的话，不妨做一些空中伸展、腿部弯曲、前翻后翻等高难度的花样式动作。怎么样，有胆量去试么？
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★
◆蹦极之两条必读事项◆
·蹦极的时候除了需要相当大的勇气之外，重要的是空中的各种动作。蹦极一般是绑脚跳跃式，把长长的橡皮条绑在踝关节上，然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、反弹，在反弹的同时才可以进行后空翻。
·蹦极对身体素质要求比较高，跳下前要充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤，同时着装要简练，别穿兜风的衣物。跳出的时候要控制住身体，别让脖子或胳膊被弹索卷到。
Forth华中城市代表队
出镜代表：武汉
推荐理由：由于地形的优势，位于华中地区的同学们去攀岩、溪降、探洞都比较方便，而他们也似乎更热衷于这些时尚运动，好玩又刺激。当然，他们还比较重视大家一起玩的快乐，例如团队进行定向运动。
TOP1.攀岩
上榜理由：接近自然、惊险刺激的运动在都市里都能深受欢迎，攀岩当然也不例外啦，它在室内户外都能进行的。挑战极限，超越自我，它不仅可以让参与者获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高人的耐力和判断力，使人在竞争激烈的都市生活中应付自如。或许在悬崖峭壁上完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作让你感到吃力，但峭壁踩在双脚下时的成就感更不言而喻了。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★
◆攀岩必要装备◆
·安全带：攀岩有专用的安全带，登山用的也适合。
·下降带：“8”字环下降器是最普遍使用的下降带。
·安全铁锁和绳套：在攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护用。
·攀岩鞋：摩擦力大，能减少体力的付出。
·镁粉和粉袋：防止因手出汗而打滑。
·绳子：一般采用9—11mm的主绳。
·铁锁和绳套：连接保护点，是必备的装备。
TOP2.溪降
上榜理由：溪降，就是在瀑布中自上而下抓住绳索下跃，或顺水滑降。当你站在几十米高的悬崖边上，瀑布从脚边飞流直下震耳欲聋，你是什么感受？如果没有胆战心惊的话那是骗人的。
时尚指数：★★★
流行程度：★★
◆玩转溪降四步走◆
·你所必需的装备有：下降器、安全带、铁锁、绳索、头盔、防水服、登山鞋等。
·悬崖跳水：在安全带和下降器的保护下，沿绳索从瀑布中间跃下。注意，起跳的同时两臂曲于胸前，两肘紧夹两侧，一手捏住鼻子，以防入水时灌水。
·滑降：在天然的岩面上重现童年的滑梯乐园。注意，匍匐滑水时两臂前侧平伸，抬头目视前方，入水时低头，身体几乎全部没水后再抬头钻出水面。
·溪降中最常用的技术为利用下降器进行瀑布下降，掌握横移和攀登的方法。下降时由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的边缘路线。绳索则选用防水登山绳，谨防降速过快而不易控制。
TOP3.定向运动
上榜理由：一个时下在旅游圈里很IN的玩法，可以腐败，可以自虐，可以刺激，可以探险。当你厌恶了索道登山、松下留影、湖中泛舟等等千篇一律的旅游方式时，这么一项以徒步为主，以亲近大自然为目标的时尚运动一定让你心动。一张地图and一个指南针，然后找到地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。别小看它，除了体力智力，它还需要非常好的团队精神才行。
时尚指数：★★★★
流行程度：★★★
PART２.时尚运动之注意事项篇
1.环保。户外的真谛是尊重自然、亲近自然。其实在室内也是如此，无论从事什么运动，都请尽量不要破坏自然原貌以及设施用具。关爱环境，比运动本身更重要。
2.伤病救治。从事户外运动可能遭遇虫蛇咬伤、肢体碰撞刮擦受伤等，从事极限运动还可能遭遇溺水、雪崩、山难，所以，事先还应掌握必要的自救和救治知识，同时增强自我防护能力，避免受伤。
3.装备购置。户外装备大都专业而昂贵。在添置装备时，应量力而行，按先急后缓和货比三家的原则，多听从专业人士建议。
4.团队精神。即便是个体运动，也是相当强调团队精神的，积极乐观的协作态度举足轻重。户外运动既需要我们有团队精神，也培养我们的团队精神。
5.听从专业人员的安排。尤其是新手，毕竟更顺畅地玩好时尚运动才能让心情更happy，而且安全问题也会有一定的保障。