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【摘要】独立院校英语教师是职业倦怠感的高发人群。职业倦怠感一旦产生，将会给教师的工作和生活带来很多负面影响，本文通过分析职业倦怠感对于独立院校英语教师影响，提出相应策略，旨在预防和抑制教师职业倦怠感的形成，促进英语教育质量的提高和英语教师队伍的良性和谐发展。
【关键词】独立院校 英语教师 职业倦怠感
高校教师职业倦怠状况成为近年来学术界研究的一个热门课题。社会高期望值与英语教师个人努力方向之间的差距、高等教育改革的挑战与自身发展的瓶颈之间的矛盾、英语教师个人价值的实现与科研和教学评价体系的高标准的之间的落差使独立院校英语教师更容易成为职业倦怠侵袭的一个群体。可见，职业倦怠不仅阻碍了独立院校英语教师的发展，而且制约了独立院校教学质量的提高和人才培养的水平，值得引起广泛的社会关注。
一、职业倦怠的内涵
“职业倦怠”（burnout）一词是佛鲁顿伯格（Freudenberger）于1974年首次提出的。皮特斯（Peters）于1981年把职业倦怠定义为“燃尽或耗竭个人的心智、生理、情绪资源，其主要特征为：疲乏、冷漠、理想幻灭、沮丧，显示个人已耗尽其能源或适应的能量。” 马斯拉池（Maslach）是第一批系统研究助人行业的职业倦怠现象的学者。她提出“职业倦怠是那些任职于需要连续的、紧张的与他人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应。”
二、河北省独立院校英语教师职业倦怠的影响
1.“职业倦怠”对独立院校英语教师的影响。英语教师在产生职业倦怠后，其工作态度和工作能力都将大打折扣，美国研究人员格林娜尔格（Greenaerg）在研究报告中指出所有病人的70%的诱因都与压力有关。而这只是对教师身体和精神的影响，更严重的是职业倦怠会影响英语教师自身素质的提高和发展。由于无法在教学中找到成就感和满足感，阻碍真正教学能力和水平的展现。英语教师课余时间更无暇进行科研，改进教学方法，提高教学水平。工作也就变成了一种累赘或是负担，作为英语教师的神圣使命和责任感也遗失殆尽。
2.“职业倦怠”对独立院校学生的影响。教师对学生的影响深远。一个优秀的英语教师会在性格特征、学习能力、言谈举止方方面面影响学生，与学生的关系亦师亦友，深受学生爱戴，而产生“职业倦怠”的教师由于缺乏了工作热情，对学生的关爱容易减少，忽略学生的内心感受，甚至对学生采取否定的态度，英语教师不恰当的言语和行为都有可能使学生的心理受到打击，给学生的心理造成负面影响。
3.“职业倦怠”对社会的影响。英语教师在产生职业倦怠后最初症状不会太明显，但是身体和心理都会相应地受到影响。如果长时间处于这样的高压环境，症状将会愈发明显。有的老师甚至会开始质疑自己的工作能力，萌生放弃高校英语教师的工作。这样就会造成高校英语教师的大量流失。独立院校英语教师岗位本来就人员匮乏，教师的离职将会使这一现状更加严重。显而易见，英语教师职业倦怠对社会教师资源具有较大的影响。
三、河北省独立院校英语教师缓解职业倦怠的策略
1.争取较多的社会关注度并正视社会期望。一方面，独立院校英语教师作为英语技能的主要培养者和知识的传播者在经济全球化发展的今天具有重要的作用，更是社会技术性人才培养的中流砥柱。英语教师也应该多同教育高层管理部门多进行实时、有效的沟通和汇报，可以在更大的范围内创建一个积极向上的舆论平台，打造一个保障独立院校英语教师权利的社会氛围。另一方面，教师应该正视社会对于这一群体的期望，了解自身职业的局限性和，加强自身职业素质的提高。尤其是面对教学和科研的双重压力，要能够处理和协调好二者的关系，变压力为动力，变课堂为科研基地。
2.深化独立院校英语教学改革，完善教育管理及评价体系。
（1）各独立院校应该切实以科学发展观为指导，营造尊重人才、尊重创新、尊重劳动的校园风气，职称与资历脱钩，能力与收入挂钩，充分调动英语教师的工作积极性和创新意识。
（2）对独立院校英语教师的合理化、科学化、激励化评价对于防止教师职业倦怠感具有重要的作用。建立起公平、有序的民主管理机制和科学合理的教育评价体系、以及奖罚分明的激励机制，真正赋予英语教师更大的自由度和专业发展自主权，提高该群体的职业效能感，避免职业倦怠的发生。
3.独立院校英语教师应加强自身调节，激发教师自我效能感。Pierce和Molloy研究结果表明“高人格坚韧性特征的教师体验到低水平的工作倦怠”。 坚韧的心理品质能够有效控制教师职业倦怠感的产生。作为英语教育工作者，心理健康从某种程度上可能比身体健康更重要，因此，英语教师要注重自我心理的暗示和调节，激发自我效能感，提高自信心，这是减少心理挫败感和职业倦怠的重要途径。
独立院校英语教师倦怠感的预防和产生受到社会、学校和教师三方面的共同影响，这已成为一个无法回避的话题，因此需要整个社会的关注。作为英语教师，渴望取得一定的成绩，渴望实现自我，渴望社会的认同就一定要树立正确的职业价值观，准确把握自身角色，争取实现角色自我与个性自我的完美融合与统一，寻找到自我发展与自我奉献的最好方式，才能真正体会到生活的快乐和工作的满足，也才能够从根本上避免职业倦怠的产生。
*河北省高等学校英语教学改革研究项目（课题编号：2014YYJG296）；
河北省教师教育学会课题（课题编号：JJS2014—019）；
河北省教师教育学会课题（课题编号：JJS2014—018）。
【关键词】独立院校 英语教师 职业倦怠感
高校教师职业倦怠状况成为近年来学术界研究的一个热门课题。社会高期望值与英语教师个人努力方向之间的差距、高等教育改革的挑战与自身发展的瓶颈之间的矛盾、英语教师个人价值的实现与科研和教学评价体系的高标准的之间的落差使独立院校英语教师更容易成为职业倦怠侵袭的一个群体。可见，职业倦怠不仅阻碍了独立院校英语教师的发展，而且制约了独立院校教学质量的提高和人才培养的水平，值得引起广泛的社会关注。
一、职业倦怠的内涵
“职业倦怠”（burnout）一词是佛鲁顿伯格（Freudenberger）于1974年首次提出的。皮特斯（Peters）于1981年把职业倦怠定义为“燃尽或耗竭个人的心智、生理、情绪资源，其主要特征为：疲乏、冷漠、理想幻灭、沮丧，显示个人已耗尽其能源或适应的能量。” 马斯拉池（Maslach）是第一批系统研究助人行业的职业倦怠现象的学者。她提出“职业倦怠是那些任职于需要连续的、紧张的与他人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应。”
二、河北省独立院校英语教师职业倦怠的影响
1.“职业倦怠”对独立院校英语教师的影响。英语教师在产生职业倦怠后，其工作态度和工作能力都将大打折扣，美国研究人员格林娜尔格（Greenaerg）在研究报告中指出所有病人的70%的诱因都与压力有关。而这只是对教师身体和精神的影响，更严重的是职业倦怠会影响英语教师自身素质的提高和发展。由于无法在教学中找到成就感和满足感，阻碍真正教学能力和水平的展现。英语教师课余时间更无暇进行科研，改进教学方法，提高教学水平。工作也就变成了一种累赘或是负担，作为英语教师的神圣使命和责任感也遗失殆尽。
2.“职业倦怠”对独立院校学生的影响。教师对学生的影响深远。一个优秀的英语教师会在性格特征、学习能力、言谈举止方方面面影响学生，与学生的关系亦师亦友，深受学生爱戴，而产生“职业倦怠”的教师由于缺乏了工作热情，对学生的关爱容易减少，忽略学生的内心感受，甚至对学生采取否定的态度，英语教师不恰当的言语和行为都有可能使学生的心理受到打击，给学生的心理造成负面影响。
3.“职业倦怠”对社会的影响。英语教师在产生职业倦怠后最初症状不会太明显，但是身体和心理都会相应地受到影响。如果长时间处于这样的高压环境，症状将会愈发明显。有的老师甚至会开始质疑自己的工作能力，萌生放弃高校英语教师的工作。这样就会造成高校英语教师的大量流失。独立院校英语教师岗位本来就人员匮乏，教师的离职将会使这一现状更加严重。显而易见，英语教师职业倦怠对社会教师资源具有较大的影响。
三、河北省独立院校英语教师缓解职业倦怠的策略
1.争取较多的社会关注度并正视社会期望。一方面，独立院校英语教师作为英语技能的主要培养者和知识的传播者在经济全球化发展的今天具有重要的作用，更是社会技术性人才培养的中流砥柱。英语教师也应该多同教育高层管理部门多进行实时、有效的沟通和汇报，可以在更大的范围内创建一个积极向上的舆论平台，打造一个保障独立院校英语教师权利的社会氛围。另一方面，教师应该正视社会对于这一群体的期望，了解自身职业的局限性和，加强自身职业素质的提高。尤其是面对教学和科研的双重压力，要能够处理和协调好二者的关系，变压力为动力，变课堂为科研基地。
2.深化独立院校英语教学改革，完善教育管理及评价体系。
（1）各独立院校应该切实以科学发展观为指导，营造尊重人才、尊重创新、尊重劳动的校园风气，职称与资历脱钩，能力与收入挂钩，充分调动英语教师的工作积极性和创新意识。
（2）对独立院校英语教师的合理化、科学化、激励化评价对于防止教师职业倦怠感具有重要的作用。建立起公平、有序的民主管理机制和科学合理的教育评价体系、以及奖罚分明的激励机制，真正赋予英语教师更大的自由度和专业发展自主权，提高该群体的职业效能感，避免职业倦怠的发生。
3.独立院校英语教师应加强自身调节，激发教师自我效能感。Pierce和Molloy研究结果表明“高人格坚韧性特征的教师体验到低水平的工作倦怠”。 坚韧的心理品质能够有效控制教师职业倦怠感的产生。作为英语教育工作者，心理健康从某种程度上可能比身体健康更重要，因此，英语教师要注重自我心理的暗示和调节，激发自我效能感，提高自信心，这是减少心理挫败感和职业倦怠的重要途径。
独立院校英语教师倦怠感的预防和产生受到社会、学校和教师三方面的共同影响，这已成为一个无法回避的话题，因此需要整个社会的关注。作为英语教师，渴望取得一定的成绩，渴望实现自我，渴望社会的认同就一定要树立正确的职业价值观，准确把握自身角色，争取实现角色自我与个性自我的完美融合与统一，寻找到自我发展与自我奉献的最好方式，才能真正体会到生活的快乐和工作的满足，也才能够从根本上避免职业倦怠的产生。
*河北省高等学校英语教学改革研究项目（课题编号：2014YYJG296）；
河北省教师教育学会课题（课题编号：JJS2014—019）；
河北省教师教育学会课题（课题编号：JJS2014—018）。