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摘 要： 准备部分是体育教学的重要组成部分，它是体育教学中必不可少的重要环节。准备部分开展的好坏直接影响一堂体育课教学质量的好坏，因此在授课时必须认真对待课的准备部分。本文针对当前高职院校体育教学准备部分的开展中出现的问题，提出一些相应措施以供高职体育工作者参考。
关键词： 高职体育教学 准备部分 存在问题 解决措施
1.准备部分
准备部分即准备活动部分，准备活动指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行身体练习。它是符合人体运动生理规律，在参加体育活动前使身体由相对静止过渡到相对运动状态的适应性过程。准备活动包含一般性准备活动和专门性准备活动，它是体育教学和运动训练、体育竞赛和自我锻炼中必不可少的重要环节[1]。
1.1一般性准备活动。一般性准备活动是指采用慢跑、拉伸性练习与各种徒手操或器械等进行的一般性练习。它的作用主要是通过柔韧、协调、灵敏等一些身体练习使全身各主要肌肉群、韧带、关节都能得到充分活动与预热，使练习者大脑皮层的兴奋性及呼吸系统，循环系统和代谢水平提高[2]。
1.2专门性准备活动。专门性准备活动是针对部分教学内容，作相应的准备活动。由于运动员的个体差异及专项不同，必须做到因人而异和因项目而异，即准备活动的内容要与准备活动的特征、运动员自身特点及专项的特征、性质或本次训练课的内容相一致[2]。
2.准备部分开展的现状和存在问题
2.1准备部分的思想认识存在问题。运动生理学研究表明准备活动能够促使人体血液循环加快、体温升高，同时能够提高肌肉的收缩力及人体动作的协调性，避免运动损伤[1]。准备活动直接关系到整个体育教学任务的顺利完成。但在实际教学中，一些教师由于对准备部分的认识不足，教师只把准备活动作为一种形式，相当一部分体育课的准备部分仍然还是慢跑、徒手操、体育游戏等基本内容，并没有结合体育课的内容做相应的准备活动，也就是说没有充分认识到专门性准备活动在准备部分中所起的作用。
2.2准备部分的教学内容存在问题。目前相当一部分高校体育课的准备部分的教学内容缺乏趣味性、娱乐性，没有根据学生的生理、心理特点安排教学内容，忽视了学生生理、心理的发展需要与兴趣爱好，限制了学生实际操作能力的发展。许多高校体育课准备部分的教学内容有相当一部分与中小学体育课的教学内容相似，且在实际体育教学中，准备活动还停留在一成不变的徒手操等单调的方式。教学过程虽规范但缺乏灵活性和趣味性，不能突出学生的个性发展，违反了教学规律和学生的生理、心理特点[3]。
2.3准备部分的教学方法存在问题。传统的教学方法片面强调身体锻炼，忽视学生能力的培养。在教学过程中不仅教材存在单调、枯燥、趣味性差的缺陷，而且教学方法依然是“注入式”的被动教学，表现出的师生交流方式仍是教师讲解、示范，学生听、看、模仿，使课堂形式单调、枯燥、乏味，不适应大学生生理和心理发展的需要，限制了学生学习的主动性和创造性。大学阶段不仅要教授知识，更要让学生学会用不同的方法锻炼能力[4]。
2.3.1准备活动的质量有待提高。准备活动具有全面发展学生身体素质的价值，对培养学生正确姿态、增强体质，特别是对学生掌握基本技术动作有积极作用。有些教师对此没有足够重视，没有掌握准备活动的难度、强度、时间、次数等，对学生的年龄、性别、身体素质、气候等方面缺乏综合考虑。例如，天气较冷时，应选择较大运动量、较多重复次数的准备活动。
2.3.2准备活动的组织有待提高。我们提倡内容丰富、形式新颖的准备活动，并根据具体情况灵活地变换运用，以便激发学生的体育学习兴趣。但在实际教学过程中，准备活动在组织上往往单调、呆板。不变的队形、位置及形式，长期如此，学生对于体育课的兴趣会逐渐下降。
3.准备部分开展的有效措施
新体育课程标准确立了体育教学以坚持“健康第一”为指导思想，以培养“终身体育意识”为目标。因此，准备部分的改革既要注意运动技能的掌握、体能水平的提高，更要重视对学生体育与健康意识的培养，体育兴趣的激发，以及人格完善与个性的培养。
3.1准备部分引入体育游戏。根据课的基本部分的特点，采取与之相应的体育游戏，在活跃课堂气氛的同时为基本部分的开展做好铺垫。建立和谐的师生关系，并充分调动身体各器官的活动能力，避免运动损伤的发生[5]。
3.2准备部分引入素质拓展训练。将素质拓展游戏的相关内容引入体育课的准备部分，给学生创设一定问题，让他们通过思考、分析问题及团结协作等过程解决问题。这更能充分体现以学生为主体、教师为主导的教学模式。让学生投入到体育课的学习中，为体育课的教学做好准备[6]。
3.3准备部分开展教学比赛。在体育课准备部分安排一些小型教学比赛，能提高学生的参与度，培养团结友爱、互帮互助和集体主义观念，以及勇于拼搏、不甘落后的良好意志品质[7]。
3.4准备部分开展分层教学与目标驱动教学法。由于学生的性别、身体素质等各方面条件的差异，学生对于课的内容的掌握程度会有一定不同。因此在体育课的准备部分有针对性地开展分层教学，给不同层次的学生以不同的目标。这样更有利于学生实现目标，进而培养学生的体育自信，推动学生更积极地参与到体育教学中，最终达到终身体育的目的。
广大体育教育工作者应在坚持“健康第一”的指导思想与“以人为本”的教学理念的基础上紧密结合实际，充实体育课准备部分的教学内容，创新体育课准备部分的教学方法，促进体育教学健康、和谐发展。
参考文献：
[1]王步标，华明.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2006.7.
[2]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006.7.
[3]尚志强.高校体育教学内容存在的主要问题与对策[J].辽宁体育科技，2004.26（3）.
[4]王晓宇.关于高校体育课准备部分教学改革的研究[J].科技信息，2008.28.
[5]文英.浅析体育游戏在体育教学中的作用[J].中国科教创新导刊，2010.07.
[6]张澄，胡锐.将素质拓展游戏融入高职院校体育教学准备活动部分中的点滴尝试[J].体育教学，2011.12.
[7]冷迎辉.高校体育课准备部分的新尝试[J].南京体育学院学报，2002.16（5）.
关键词： 高职体育教学 准备部分 存在问题 解决措施
1.准备部分
准备部分即准备活动部分，准备活动指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行身体练习。它是符合人体运动生理规律，在参加体育活动前使身体由相对静止过渡到相对运动状态的适应性过程。准备活动包含一般性准备活动和专门性准备活动，它是体育教学和运动训练、体育竞赛和自我锻炼中必不可少的重要环节[1]。
1.1一般性准备活动。一般性准备活动是指采用慢跑、拉伸性练习与各种徒手操或器械等进行的一般性练习。它的作用主要是通过柔韧、协调、灵敏等一些身体练习使全身各主要肌肉群、韧带、关节都能得到充分活动与预热，使练习者大脑皮层的兴奋性及呼吸系统，循环系统和代谢水平提高[2]。
1.2专门性准备活动。专门性准备活动是针对部分教学内容，作相应的准备活动。由于运动员的个体差异及专项不同，必须做到因人而异和因项目而异，即准备活动的内容要与准备活动的特征、运动员自身特点及专项的特征、性质或本次训练课的内容相一致[2]。
2.准备部分开展的现状和存在问题
2.1准备部分的思想认识存在问题。运动生理学研究表明准备活动能够促使人体血液循环加快、体温升高，同时能够提高肌肉的收缩力及人体动作的协调性，避免运动损伤[1]。准备活动直接关系到整个体育教学任务的顺利完成。但在实际教学中，一些教师由于对准备部分的认识不足，教师只把准备活动作为一种形式，相当一部分体育课的准备部分仍然还是慢跑、徒手操、体育游戏等基本内容，并没有结合体育课的内容做相应的准备活动，也就是说没有充分认识到专门性准备活动在准备部分中所起的作用。
2.2准备部分的教学内容存在问题。目前相当一部分高校体育课的准备部分的教学内容缺乏趣味性、娱乐性，没有根据学生的生理、心理特点安排教学内容，忽视了学生生理、心理的发展需要与兴趣爱好，限制了学生实际操作能力的发展。许多高校体育课准备部分的教学内容有相当一部分与中小学体育课的教学内容相似，且在实际体育教学中，准备活动还停留在一成不变的徒手操等单调的方式。教学过程虽规范但缺乏灵活性和趣味性，不能突出学生的个性发展，违反了教学规律和学生的生理、心理特点[3]。
2.3准备部分的教学方法存在问题。传统的教学方法片面强调身体锻炼，忽视学生能力的培养。在教学过程中不仅教材存在单调、枯燥、趣味性差的缺陷，而且教学方法依然是“注入式”的被动教学，表现出的师生交流方式仍是教师讲解、示范，学生听、看、模仿，使课堂形式单调、枯燥、乏味，不适应大学生生理和心理发展的需要，限制了学生学习的主动性和创造性。大学阶段不仅要教授知识，更要让学生学会用不同的方法锻炼能力[4]。
2.3.1准备活动的质量有待提高。准备活动具有全面发展学生身体素质的价值，对培养学生正确姿态、增强体质，特别是对学生掌握基本技术动作有积极作用。有些教师对此没有足够重视，没有掌握准备活动的难度、强度、时间、次数等，对学生的年龄、性别、身体素质、气候等方面缺乏综合考虑。例如，天气较冷时，应选择较大运动量、较多重复次数的准备活动。
2.3.2准备活动的组织有待提高。我们提倡内容丰富、形式新颖的准备活动，并根据具体情况灵活地变换运用，以便激发学生的体育学习兴趣。但在实际教学过程中，准备活动在组织上往往单调、呆板。不变的队形、位置及形式，长期如此，学生对于体育课的兴趣会逐渐下降。
3.准备部分开展的有效措施
新体育课程标准确立了体育教学以坚持“健康第一”为指导思想，以培养“终身体育意识”为目标。因此，准备部分的改革既要注意运动技能的掌握、体能水平的提高，更要重视对学生体育与健康意识的培养，体育兴趣的激发，以及人格完善与个性的培养。
3.1准备部分引入体育游戏。根据课的基本部分的特点，采取与之相应的体育游戏，在活跃课堂气氛的同时为基本部分的开展做好铺垫。建立和谐的师生关系，并充分调动身体各器官的活动能力，避免运动损伤的发生[5]。
3.2准备部分引入素质拓展训练。将素质拓展游戏的相关内容引入体育课的准备部分，给学生创设一定问题，让他们通过思考、分析问题及团结协作等过程解决问题。这更能充分体现以学生为主体、教师为主导的教学模式。让学生投入到体育课的学习中，为体育课的教学做好准备[6]。
3.3准备部分开展教学比赛。在体育课准备部分安排一些小型教学比赛，能提高学生的参与度，培养团结友爱、互帮互助和集体主义观念，以及勇于拼搏、不甘落后的良好意志品质[7]。
3.4准备部分开展分层教学与目标驱动教学法。由于学生的性别、身体素质等各方面条件的差异，学生对于课的内容的掌握程度会有一定不同。因此在体育课的准备部分有针对性地开展分层教学，给不同层次的学生以不同的目标。这样更有利于学生实现目标，进而培养学生的体育自信，推动学生更积极地参与到体育教学中，最终达到终身体育的目的。
广大体育教育工作者应在坚持“健康第一”的指导思想与“以人为本”的教学理念的基础上紧密结合实际，充实体育课准备部分的教学内容，创新体育课准备部分的教学方法，促进体育教学健康、和谐发展。
参考文献：
[1]王步标，华明.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2006.7.
[2]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006.7.
[3]尚志强.高校体育教学内容存在的主要问题与对策[J].辽宁体育科技，2004.26（3）.
[4]王晓宇.关于高校体育课准备部分教学改革的研究[J].科技信息，2008.28.
[5]文英.浅析体育游戏在体育教学中的作用[J].中国科教创新导刊，2010.07.
[6]张澄，胡锐.将素质拓展游戏融入高职院校体育教学准备活动部分中的点滴尝试[J].体育教学，2011.12.
[7]冷迎辉.高校体育课准备部分的新尝试[J].南京体育学院学报，2002.16（5）.