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近几年,大学生频繁熬夜已成为普遍现象,尤其是设计院校的大学生熬夜学习的情况更为严重。针对这一现象,通过对16省市20所设计院校223名学生的问卷调查,得出频繁熬夜主要是由于自身拖延症、繁重的课业以及互联网产品分散了学习注意力造成的。从这三大主要原因探讨改善熬夜这一影响学生身心健康行为的可能性,提出帮助设计院校大学生减少熬夜行为和减轻熬夜对身体伤害的方法和对策。