【摘 要】
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最近“睡不着——玩手机——晚睡——起不来”,成了很多中青年人每天“恶性循环”的生活状态.东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授指出,这样的坏习惯会毁了整晚的
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最近“睡不着——玩手机——晚睡——起不来”,成了很多中青年人每天“恶性循环”的生活状态.东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授指出,这样的坏习惯会毁了整晚的好睡眠,严重危害大家的睡眠质量.rn微信火了,睡眠少了rn如今的人白天工作忙,没时间聊,晚上忙完孩子,等孩子睡了,就开始和同学天南海北地聊天,常常十二点了还捧着手机.早晨睁眼就又开微信,看看昨晚有没有错过什么精彩的聊天内容,赶上好玩好看的图片、段子,还要不停地转发.全天挂QQ、刷微博、刷朋友圈、发动态,知道晚睡不好,可还是要玩手机到很晚,好像得了强迫症一样,这是相当一部分人目前的生活状态.
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