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为了解抗阻训练对绝经后妇女血脂和胰岛素抵抗的影响，对24名绝经后妇女随机分为抗阻训练组和对照组。12周的抗阻训练后测定血脂含量、血糖和血胰岛素浓度。结果显示：训练组甘油三脂（TG）显著低于对照组和运动前自身水平，低密度脂蛋白（LDL）低于运动前水平，而高密度脂蛋白（HDL）则显著高于对照组和运动前自身水平，胰岛素敏感性明显高于对照组和运动前自身水平。说明抗阻训练可改善鲍经后妇女的血脂水平和胰岛素敏感性。