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广场健身舞是舞蹈的一种表现形式，它集音乐、舞蹈、健身、娱乐于一体，通过身体动作、音乐感悟、达到忘忧解愁、益心健体的作用，即经济、安全、简便易行，又易普及、场地器材限制小，深受广大民众的青睐。但是随着越来越多人的参与，普及性和理解上就会出现不同程度的差距，一个原因是人数的众多，还有一个就是自身对健身的理解，这样就会产生健身的误区。