生活中的沈梦辰，是一个非常可爱又正能量的姑娘。问她：有人说你是“傻白甜的高颜值女神”你怎么看？她笑意盈盈地回答，“高颜值算不上，傻白甜倒是真的，我每天活在自己的世界里，挺开心的，也比较简单。”但这并不代表她不拼，参加《全员加速中》 ，就是因为太拼还受了伤，“当时拼了命地加速，结果膝盖一软就往前滑了半米多，全磨破了。等录完节目，伤口其实已经开始愈合了，血、肉、裤子粘在一起，几乎撕不下来了。”拼一段，自然也要歇一段，她说：“我目前最想去的地方是大理，听说那里超级美！一定要抽空去感受一下。”
　　
　　沈梦辰
　　Shen Mengchen
　　中国内地主持人、演员、模特。在湖南卫视《我是歌手》第一季中担任歌手林志炫的经纪人，出演过电视剧《妻子的谎言》。后担任《我是歌手》2015巅峰会主持人，参加真人秀节目《全员加速中》。
　　CUTE：最近你参加了不停跑啊跑的节目《全员加速中》，私下里会和好姐妹伊一一起跑步吗？
　　沈梦辰：伊一每天都在晒跑，我每天都在晒吃，哈哈。跑步健身就是她的爱好，我的爱好就是吃啊打游戏啊什么的，其实跟她完全相反。但是我多多少少也会受到她的影响，本来我是个很懒的人，之前的运动方法就是“龟息”，坐着不动，觉得这样寿命会更长，哈哈。不运动的话血液循环就不是很好，所以现在我时常会跑跑步什么的，这样比较健康。
　　CUTE：《全员加速中》算是你的综艺首秀吧，参加之后有什么感受？
　　沈梦辰：感觉紧张刺激，很有挑战性。因为这个节目的特点就是希望我们能够接受挑战，完成任务，可是完成任务的同时又可能会遇到猎人，猎人都是专业学跑步的，步伐矫健，身手敏捷，哈哈！他们跑一步的距离，我要跑好几步。你很难跑得过他们，所以更多的是考验智慧。我们每次录制时间就是90分钟，90分钟之后就关机，如果只顾着躲避猎人，没有人挑战任务，就失去了这档节目的意义。
　　CUTE：你也演过不少电视剧，你觉得演戏和主持，哪个更对你的口味？
　　沈梦辰：很不一样哎，两个我都很喜欢。演戏其实挺过瘾的，因为你可以挑战不同的角色。经常有很多人说“你最近瘦了或者胖了”。如果我瘦了的话，一定是那段时间主持比较多，如果胖了的话，一定是演戏比较多。因为主持要用脑，演戏要走心。用脑我就会瘦，走心我就会胖。
　　CUTE：目前你算是多栖发展，未来呢？你在事业上有什么期待？
　　沈梦辰：我其实挺害怕“期待”这个词的。因为期待越高，可能失望也越大，我现在能做的就是做好自己，等待更好的机会。
　　CUTE：主持过《我是歌手》第三季之后，你的负面新闻一直就蛮多，会回应吗？
　　沈梦辰：我有看到，看完就会很难过，会逃避，不看手机，不上网，关在家里哪儿也不去。压力很大的时候，难过一阵子。我一般对抗负面情绪的方式就是：哭。也会选择出去旅游、打游戏、给好友打电话诉苦来缓解，就是往外输出的那种。
　　CUTE：大家可能对你的感情生活都比较关注，说说你对爱情的感悟吧！
　　沈梦辰：不需要轰轰烈烈，只要彼此能够很懂，我就觉得很满足了。我是个挺务实的人，也不需要大家都来祝福或者怎样，只要安安静静过自己的日子就好。
　　CUTE：看你的微博老是晒吃的，厨艺也不错的样子，是个吃货吧？拿手菜是什么？
　　沈梦辰：肉炒肉！不要笑，就是肥肉炒瘦肉，把五花肉的油煸出来之后炒瘦肉，再放辣椒和蒜爆一下，特别香！
　　CUTE：你的皮肤状态一直都蛮好的，有什么保养的心得跟大家分享？
　　沈梦辰：早睡早起、多喝水——这些，都不是我保养的心得，哈哈。我的建议是给皮肤狂补水，多敷面膜！因为我以前比较容易长痘，所以会多补水，还会吃酵素，可以很方便地增强抵抗力。
　　CUTE：粉丝们做过的让你最感动的事是什么？
　　沈梦辰：有几个粉丝，会每天在微博里跟我说晚安，或者说“梦辰加油”。我觉得这就是给我最大的动力，他们特别正能量，于是我觉得自己也越来越正能量了。