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研究目的:通过分析和比较12周24式太极拳锻炼后老年人在平衡能力、肌肉力量、柔韧素质、姿势控制能力、认知和步态双重任务下行走能力的变化,以及跌倒恐惧心理的变化,论证24式太极拳对老年人预防和降低跌倒风险的影响。研究方法:选取32名符合条件的老年人,随机分为对照组和实验组。实验组共16人,进行为期12周24式简化太极拳的训练,每周进行3次训练,每次1个小时;对照组共16人,不参与规律性的体育锻炼,保
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