【摘 要】
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"慎起居"是中医养生的重要措施之一,整体观念中"天人相应"的认识提示人体睡眠与自然界阴阳变化密切相关。从养生角度来看,人的睡眠应顺应四时和温度的变化,睡眠时间的调整原
【机 构】
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河北联合大学中医学院,陕西广播电视大学
【基金项目】
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河北联合大学博士科研启动基金项目(BS09034)
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"慎起居"是中医养生的重要措施之一,整体观念中"天人相应"的认识提示人体睡眠与自然界阴阳变化密切相关。从养生角度来看,人的睡眠应顺应四时和温度的变化,睡眠时间的调整原则是"二分二至"时间点,用"二分二至"和阴阳理论可以较好地说明睡眠与时间的关系。中医体质学说认为,人体存在着时间性、区域性和个体性差异,睡眠时间长短没有统一标准,应因时、因地、因人制宜;养生理论认为,只有睡眠上"法于阴阳",才能"以尽天年"。
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