【摘 要】
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盛夏,气温升高,再加上雨水充足,万物生长旺盛,人的本身,也是阳气盛于外。根据这一特征,夏季养生宜注意: 起居:夏季休息,宜晚睡早起,顺应自然界的阳盛阴衰的变化。因“暑易伤
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盛夏,气温升高,再加上雨水充足,万物生长旺盛,人的本身,也是阳气盛于外。根据这一特征,夏季养生宜注意: 起居:夏季休息,宜晚睡早起,顺应自然界的阳盛阴衰的变化。因“暑易伤气”,使人气短、懒言、倦怠、头昏、胸闷、口渴等,所以在劳动或运动时,要避开烈日的照射。午饭后午睡一会,一则可消除疲劳,二则可避开炎热之时。另外,每天洗温水澡,是盛夏最适宜的健身措施,既消暑又防病。
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