随着生活节奏的不断加快与工作压力的不断增大，每个人本身的能量受到了挑战。人的能量分两种，身体能量和精神能量。身体过于疲惫，总处于亚健康状态，易使精神方面的能量也很快下降。一句话，纷繁红尘间，想要聚集起超强的抵御外界压力的正能量，绝不是一件轻而易举的事情。
　　因此，在尽量保持身体健康的前提下，如何让心灵最大限度地获取正能量，就是一个问题。因为，于心灵来说，它不仅会吸收正面的、向上的力量，也会吸收负面的、消极的能量。
　　为了保持身心健康，给自己开办一个“能量账户”吧，不断储蓄正能量，过滤负能量，使自己的“能量存折”不断增长。常常在生活中心怀感恩，看到光明和美好，不断提高自己的能量场，就可以使“能量账户”不断升值。当“能量存折”上的数字越来越多时，你的人生道路就会越来越顺畅，越来越开阔。而当生活中出现削弱能量的言行、事件或消息时，选择过滤则是明智之举。
　　开办“能量账户”，方法非常简单。拿出一个崭新的笔记本，打开它，然后开始一条一条地写下生活的快乐、人生的收获、幸福的时刻、成功的瞬间。你会发现，其实你的人生很美好。有那么多人关心你，亲情、友情、爱情，你一样都不缺。在职场，你游刃有余。同事友善，领导赏识。你会发现，生活中，点点滴滴的快乐，在四季变迁中诗意流转。这个“能量账户”，宛若一条美丽的项链，上面的每一颗珍珠，都是你心灵深处珍贵的回忆。
　　当处于人生低谷，心情灰暗的时候，不妨打开“能量账户”，适时支取一部分正能量。打开笔记本，认真阅读，人生路上，美好的一幕幕场景，便会立刻一一浮现于眼前。婚礼上的美丽笑靥；孩子出世时的第一声嘹亮的啼哭；为母亲过生日的家宴；家里新买了私家车的快乐；带父母去旅游时的开心与温暖；分享朋友的快乐与成功时的笑容……这本“能量賬户”，将使你重新恢复自信，心灵充满力量。
　　（摘自《南国都市报》）