一进病房，不管你愿意与否，抽血，照射，这个检查那个化验……一套必不可少的程序接踵而至。我不否认医生的良好动机，可是，你的生活自由却被免除了。无病不进院，有病必求医。这怪谁？
　　 再说输液。吊针插进血管里，仰面观药瓶，点点滴滴倒颇有节律，怎奈每次总少不了三四小时。躺在病床上日复一日，腰背像散了架。辗转反侧，左思右想：没病该多好。此时，也只有此时你才会深切地体验到，健康不是抽象的祝福口号，它的确比什么都重要。没了它，啥事都干不成。至于什么诱人的名利，显赫的权势，豪华的住宅，倾国的美女，大把的票子，高档的车子……都失去了实际意义。倘若一旦被病魔吞噬，一切的一切便成了身外之物。病痛和死亡告诉人们，世界上唯有健康才是真正属于自己、谁也拿不走买不去的财富。
　　 随着社会进步和物质文明水平不断提高，人的平均寿命已成倍攀升。尽管如此，“人活百岁不是梦”，长寿仍是人们追求的最大目标。但是，长寿与健康并非一个同义词。长寿是生命延伸的标志，健康是生活之本、长寿之基。它们是相互关联又不可划等号的两个概念、两种含义。
　　 一般说来，除非遭遇天灾人祸，凡全面健康的人必然长寿，但有些寿命不算短的却活得并不自在。和我同住一座内科大楼的，七老八十者不乏其人。论岁数称得上老龄、高龄了。可他们的健康状况却令人担忧：久卧病榻者有之，歪嘴呆脑者有之，半身不遂离开专人护理不能行走、苟延喘、全靠药物维持生命者有之。这种在肉体折磨、精神痛苦中度日的境况，究竟有多少活力和乐趣，更谈不上开创“第二个春天”了。
　　不禁想起民间有句谚语：“好死不如赖活着。”在过去历史条件下，出此消极之言实在出于无奈。如今时代不同了，当我们步入老年的时候，为什么不可以营造一种有生气、有价值、有情趣的幸福晚景呢？我想，这固然是当代社会共同奋斗的一个课题，但最主要的还是靠自己掌握好科学养生这一法宝。唯此，才能扬起健康与长寿的风帆。
　　 病床是个大学校。它让我领悟到生命的长度，也体验出生命的强度与深度。真可谓：病卧方十日，胜读五年书。
　　
　　勤劳益寿
　　
　　 众所周知，生命在于运动。经常勤劳地工作与劳动，犹如每天进行体育锻炼。当然两者不完全相同，而且有的体育活动也不能由工作或劳动来替代。从机体经常处于活动状态来说是相似的，都能促进新陈代谢，特别是高级中枢神经系统的功能。每个人都有一条生命曲线：上升期（生长发育期）——稳定期（成熟发达期）——下降期（衰老期）。如果一生中始终坚持勤奋地工作、劳动和体育锻炼，充分发挥机体的潜力而不过分疲劳，促进生长发育，保持较长的成熟发达期，延缓衰老。医学工作者经过实验观察证实，到了老年期才开始注意体育锻炼或参加适当的劳动，效果虽比年轻人差得多，但也可有效地增强各组织器官的生理功能。
　　 相反，有的人原先是身体好好的，退休后无所事事，甚至家务劳动也不愿做，结果身体很快衰弱，清福未享成，却被病魔夺去生命。达尔文曾说过：“寿命的缩短与思想空虚是成正比的。”因为饱食终日，无所事事，思想空虚，久之，会产生失落感和老朽感。进而，使人精神萎靡不振，情绪抑郁，甚至导致机体各器官的生理功能紊乱，影响身体健康。同时，一个人如果终日闲坐，四肢不动，整个身体得不到应有的活动，会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩，内脏器官也会加速退行性改变，衰老来得更快。