【摘 要】
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该文通过文献资料法、实地参与法、数理统计法，着重对中国游泳星之队2018年北京站选拔赛后的改技术周期的训练安排特征进行探讨与分析，以总结出改技术阶段的训练内容、训练手段、训练负荷安排的基本特征和普遍规律，为青少年游泳运动训练的负荷安排、训练计划的科学制定与实施提供参考依据。改技术周期基本分为3个阶段，训练内容的安排上主要以低强度有氧训练、无氧阈训练和最大摄氧量训练为主；负荷量呈现低、高、低稳态变化
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该文通过文献资料法、实地参与法、数理统计法，着重对中国游泳星之队2018年北京站选拔赛后的改技术周期的训练安排特征进行探讨与分析，以总结出改技术阶段的训练内容、训练手段、训练负荷安排的基本特征和普遍规律，为青少年游泳运动训练的负荷安排、训练计划的科学制定与实施提供参考依据。改技术周期基本分为3个阶段，训练内容的安排上主要以低强度有氧训练、无氧阈训练和最大摄氧量训练为主；负荷量呈现低、高、低稳态变化，负荷强度逐渐增强；主要以EN1～EN3强度的有氧训练进行新技术的学习，不同的阶段穿插着SP1、SP2、SP3强度的练习；以分解训练法和完整训练法为主，中后期以持续训练法、间歇训练法和重复训练法为主，在不同的阶段穿插着游戏训练法，以此提高运动员的训练兴趣。
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