论文部分内容阅读
对血压较高的人,最简单的运动方法就是走路。走路可使全身60％～70％的肌肉都参加运动。这样可促进内脏器官的血液循环。最初可每次走500米左右,每天3次～4次,以自己习惯的步伐走。练习一段时间后速度可逐步加快到每小时5000米左右,如果能持续每天走一段路程,就可使你的血压下降,也给心脏带来好处。
走路减压
【摘 要】
：
对血压较高的人,最简单的运动方法就是走路。走路可使全身60％～70％的肌肉都参加运动。这样可促进内脏器官的血液循环。最初可每次走500米左右,每天3次～4次,以自己习惯的步伐走。练
【出 处】
：
家庭护士
【发表日期】
：
2003年2期
其他文献
【正】 本文旨在对马克思在一百多年前首次使用的、但长期被经济理论界忽视的一个重要经济范畴——服务消费品,即'以服务形式存在的消费品'①的价值问题进行初步的探
培养卓越工程师需要良好的实验室教学环境和教学机制，开放实验室体制是一个有效的途径。针对高等院校实验室开放所面临的多学科、多层次、实验资源管理调度复杂、高水平实验师
混凝土耐久性评价与预测一直是学术界与工程界的研究热点，常规的预测模型主要基于某几项指标，形式因个人的理解不同而各异。一种仿生模型——人工神经网络则能很好地解决这个难
在粤北阳山县江英镇设计了祼地、耕地、草坡地3种类型的石漠化试验样地,现场观测降雨在上述3种样地所产生的径流量,分析粤北石漠化地区不同土地利用类型的水流失情况。结果表
地图是我们日常生活和生产的基本工具,学习和使用地图则是中学地理教学中非常重要的一个内容。校园是师生教学与生活的场所,存在于我们每一个师生的实际生活中,开展学校布局
目的观察儿童哮喘缓解期合并结核感染、支原体感染对肺功能的影响.方法哮喘缓解期患儿107例,分无感染、结核感染、支原体感染三组.对照组28例.观察FVC、VC、FEV1、PEF、V50、
歼击机,即战斗机,是与敌方歼击机进行空战,夺取制空权,在空中歼灭敌机与空袭兵器的一种飞机。先进战斗机的特点是配备各种搜索,速度高,上升迅速,升限高,机动性好,长时间攻击
针对女性体型变化大,女性合体服装腰身适体性要求高,通过选取辽东地区302名中青年女性作为受试样本,采取非接触光栅扫描,提取侧腰身纵截面曲线,进行Y轴等距侧腰身曲线坐标点
数学美能够激发学生学习数学的兴趣,有利于发展学生的创造性思维和发散性思维,有利于完善学生的人格品质,陶冶学生的情操.因此,教师要重视数学美在中学数学教学中的育人功能.
粤北山区是广东省主要的贫困地区之一，水土流失严重、旱涝灾害频繁等一系列环境问题已成为制约当地社会经济可持续发展的重要因素。造成农业生态系统退化的主要原因是脆弱的生