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目的研究分析肌内效贴布对缓解肩颈部肌肉紧张度的时效性。方法选取每天伏案工作或面对终端视频时间超过5h无肩颈部病史、无运动习惯的普通成年人100名作为研究对象。所有研究对象均存在肩颈部肌肉紧张与酸痛不适情况。对受测试者的肌肉物理特性、肌肉疲劳情况、颈椎活动范围等指标进行测试，利用双因素方差分析比较干预手段和干预时长这两个因素间是否存在交互作用，再利用单因素方差分析得出各自的主效应。结果贴扎组、提高组应用肌内效贴布后，其肌肉物理测试指标中，肌肉张力、硬度等均显著优于对照组，差异有统计学意义（P〈0．05）；且