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毽球是一项深受广大群众喜爱的体育项目，它起源于汉代，通过一千余年的演变，逐渐演变成了现在的毽球和花毽。毽球同时也是全国少数民族运动会、全国农民运动会、全国大学生运动会的正式比赛项目，并且还有专门的全国毽球锦标赛。毽球在比赛时分为团体比赛，双打（混双）比赛和单打比赛。踢毽球有很好的健身功能，不但可以锻炼人的平衡能力和身体的协调性，还可以使下肢力量增强，韧带富有弹性，关节更加灵活，尤其能够促进人的血液循环，锻炼人的呼吸系统，还能调节人的视力。