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首先对疲劳产生的原因进行分析,根据表现形式的差异将其分为肌肉疲劳与神经系统疲劳两种类型。其次详细介绍了消除疲劳的方法,帮助训练者快速恢复体能。明确人体各项器官在运动状态下对养分的需求后,有针对性的开展恢复训练,对提升运动成绩有着重要意义。
分析长跑训练后放松及消除疲劳的技术方法
【摘 要】
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首先对疲劳产生的原因进行分析,根据表现形式的差异将其分为肌肉疲劳与神经系统疲劳两种类型。其次详细介绍了消除疲劳的方法,帮助训练者快速恢复体能。明确人体各项器官在运
【机 构】
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肇东市体育运动管理中心体育馆,
【出 处】
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赤子(上中旬)
【发表日期】
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2015年17期
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