老人压腿别抬太高

来源 :家庭医药(快乐养生) | 被引量 : 0次 | 上传用户：dickui

【摘要】

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在公园里,经常看到老人们在器械上练习压腿,谁把腿搁得越高,谁就越能赢得周围练友们“啧啧”的赞叹.对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动的老人来说,晨练时

【作者】

：

余川

【出处】

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家庭医药(快乐养生)

【发表日期】

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2014年3期

【关键词】

：

压腿锻炼老人身体状况剧烈运动器官机能健身效果

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在公园里,经常看到老人们在器械上练习压腿,谁把腿搁得越高,谁就越能赢得周围练友们“啧啧”的赞叹.对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动的老人来说,晨练时做压腿锻炼也能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身效果.但有的老人不顾自己身体状况和锻炼的时间长短,也盲目把腿往高里抬,这就不可取了.

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