【摘 要】
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中医养生最讲究的就是养心调神。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”意思是说，一个人只要保持恬淡宁静的心态，使真气顺应规律的变化，精气和神气不要外泄，就会
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中医养生最讲究的就是养心调神。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”意思是说，一个人只要保持恬淡宁静的心态，使真气顺应规律的变化，精气和神气不要外泄，就会少生病。在多年的工作生活实践中，国医大师方和谦特别重视肝胆功能和畅在健康养生中的作用，对于如何来养肝护胆，他有6条建议。
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