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每天吃过早饭，彭毛才让都会散步至离家不远的西宁市中心广场，在这里和100多名太极拳爱好者一同晨练。立冬过后，几场降雪让青海寒意更浓，但寒冷的天气并未影响老年人的健身热情。在青海省西宁市大大小小的公园、广场、体育场馆里，锅庄舞、太极拳、抖空竹、射箭等各具特色的老年健身队玩转花样健身，为冬日的高原增添了一道别样的风景。
伴随着舒缓的乐曲，彭毛才让带领太极拳队开始练习。2010年退休后，他从青海省海南藏族自治州来到西宁定居，日子过得清闲舒适，却难免有些孤单。“不工作了，在家里没事做，一天到晚都在打瞌睡。”为了充实自己的生活、锻炼身体，他加入了青海省老年体育协会组织的太极拳队。打拳、交友、参加活动，生活一下子有了活力。如今，太极拳健身成了彭毛才让热爱的新“事业”，他主动承担起组织团队晨练、表演和参赛的工作，忙得不亦乐乎。
在中国，丰富多彩的体育健身项目和文体活动为老年人的“慢生活”注入了年轻的力量。青海每年举办的健步走、锅庄舞、太极拳、象棋、老年瑜伽等各类老年文体活动达数百场，覆盖全省各市（州）、县，使当地各民族老人在欢乐的氛围中锻炼身体、愉悦身心。
射箭运动在中国历史悠久，如今射箭已成为一项具有民族特色、富有娱乐性的群众体育运动。在青海，射箭爱好者较多，西宁市就有超过300人将射箭作为一种爱好和健身方式。午后，雪刚停，66岁的雅巴建就和几位好友相约来到西宁市九眼泉公园的射箭场。
“只要天气条件允许，我们每天都会来射箭。”雅巴建说，小时候他常常看大人们射箭，尤其在过节时，射箭比赛是藏族村落里必不可少的项目，精致的弓箭、传统的节日盛装和热烈的欢庆仪式都深深地烙在他的记忆里。雅巴建所在的西宁市城东区射箭协会里活跃着40多位像他一樣的老年射箭爱好者。除了平日里的练习，他们还喜欢参加各类射箭比赛，与世界各地的射箭爱好者交流切磋。
伴随着舒缓的乐曲，彭毛才让带领太极拳队开始练习。2010年退休后，他从青海省海南藏族自治州来到西宁定居，日子过得清闲舒适，却难免有些孤单。“不工作了，在家里没事做，一天到晚都在打瞌睡。”为了充实自己的生活、锻炼身体，他加入了青海省老年体育协会组织的太极拳队。打拳、交友、参加活动，生活一下子有了活力。如今，太极拳健身成了彭毛才让热爱的新“事业”，他主动承担起组织团队晨练、表演和参赛的工作，忙得不亦乐乎。
在中国，丰富多彩的体育健身项目和文体活动为老年人的“慢生活”注入了年轻的力量。青海每年举办的健步走、锅庄舞、太极拳、象棋、老年瑜伽等各类老年文体活动达数百场，覆盖全省各市（州）、县，使当地各民族老人在欢乐的氛围中锻炼身体、愉悦身心。
射箭运动在中国历史悠久，如今射箭已成为一项具有民族特色、富有娱乐性的群众体育运动。在青海，射箭爱好者较多，西宁市就有超过300人将射箭作为一种爱好和健身方式。午后，雪刚停，66岁的雅巴建就和几位好友相约来到西宁市九眼泉公园的射箭场。
“只要天气条件允许，我们每天都会来射箭。”雅巴建说，小时候他常常看大人们射箭，尤其在过节时，射箭比赛是藏族村落里必不可少的项目，精致的弓箭、传统的节日盛装和热烈的欢庆仪式都深深地烙在他的记忆里。雅巴建所在的西宁市城东区射箭协会里活跃着40多位像他一樣的老年射箭爱好者。除了平日里的练习，他们还喜欢参加各类射箭比赛，与世界各地的射箭爱好者交流切磋。