人们常说，如果一个人能够从事自己喜欢的事情，在赚钱的同时又能享受自己的事业，那这个人一定是幸福的。毫无疑问，北京壹健身集团创始人鲁冬就是这样一个幸福的人。他既是一位在京城拥有15家大型综合健身会所的年轻老板，又是一个热爱健身运动的健身达人。面对我们的话筒和镜头，当被问及如何将健身作为自己的事业时，这位高颜值、拥有完美身材和健硕肌肉的霸气总裁，立刻神采飞扬，如数家珍一般向我们细述着健身之于他的身和心、之于他周边的人们，所带来的感受和变化。
　　爱运动会使人年轻，对于鲁冬来说，热爱甚至可以说狂热地喜爱健身，不仅可以让他年轻，更会使他保持兴奋、保持热情、保持勇往直前的那份纯正的初心，而这，才是鲁冬认为的，能够真正让人变得年轻的关键所在。

　　Q为什么会选择开健身馆作为事业？从创业到现在拥有15家分店，您有什么故事可以一起分享的？

　　A首先，我本人就对健身非常感兴趣，喜欢健身，热爱健身。我2006年只身来到北京，和所有刚刚毕业的大学生一样，租地下室、到处投简历。可是最终我还是没有选择与我专业对口的工作，也许是因为我实在太喜爱健身，又或者是我实在太热爱那个在健身中挥洒汗水、燃烧生命的自己，我毅然走上了健身这条道路。
　　起初，我报考了一个健身私教培训体系的课程，边学边工作，从最基层做起，在各个健身会所做健身教练，这也是我积累经验和学习知识最多的一个时间段。2008年2月，在完成多方市场调研和考察之后，我看到随着国民生活水平的提高，健身行业是一个非常具有发展潜力和空间的朝阳产业。于是，开始了自己的创业历程。
　　从2008年到现在8年时间里，我所感受到的是一种非常充盈的成就感，这成就感不同于你自己健身时看到的自身肌肉形体产生完美变化时的那种个人成就感，而是比这更广、更大，因为在你的努力和鞭策下，你成就了他人的健康和身形的完美，这种自豪与成就，是无与伦比的。

　　Q健身作为您的爱好和事业，给您带来了什么样的体会和感受？
　　A健身是孤独的，就像大海中独自行船的水手，你的身体就是水手乘风破浪的孤舟，没有人能够代替你掌舵，无论是波峰还是波谷，你都要靠自己一点一滴，不懈努力的坚持和汗水，才能在锻炼和磨砺中成长。健身是一种持之以恒的习惯，一种你永远禁止自己懈怠和停顿的动力。因为身体和肌肉就是一面镜子，它们不会骗人，当你懈怠或者停止不前的时候，它们就会在第一时间通过疲软和萎缩警告你，坚持下去！否则一切都会前功尽弃！健身是雕刻的艺术，对身体的雕刻，绝对的执着和挑剔，精益求精，一丝不苟，哪怕一丝一毫的不足也不容许，这也是完美主义者的至上追求。没错，我就是一个完美主义者，不仅对于自己的身材，更对于自己的内心。所以我说，健身不仅能健身体，更是在健“心”。
　　Q为什么把自己的健身馆起名为“壹健身”？希望通过自己的健身馆带给顾客们什么样的健康体验？
　　A“壹健身”中“壹”字代表着一个愿景，那就是第一！当然是第一，我们的规划就是要在5年之内，打造全国第一健身会所品牌。首先是服务品质的第一；其次是设施设备的齐全和配套性的第一，我们每一家健身馆中目前除了一应俱全的健身器材，还配有游泳池、操室、康复室等多种多样的健身场所，可供顾客体验最全面的健身乐趣。我们的理念就是要通过“壹”这个字激励自己，保持斗志，向着自己的梦想无畏前行，并且在自己取得成功的同时，更把健康和健身的正能量传递给每一位顾客。
　　Q您说健身是孤独的，但是在您的健身馆中随处可以见到健身教练，作为曾经也从事过健身教练的您，能谈谈健身教练对于普通健身者可以带来怎样的帮助吗？
　　A健身教练是一个引导者和鼓励者。我曾经看到过一个电视节目，里面描述了一个人在被蒙着眼睛的情况下，由于受到一旁体能教练的督促和指引，完成了平时他无论如何都做不下来的体能训练。这其实与我们的健身教练引导作用一样，教练就是你健身的大海上一座长明的灯塔，他会教你方法，不致使你触礁伤害到自己的身体，同时也是鞭策，告诉你再坚持、再努力一把，成功就在黑暗的彼岸，你能做到！很多人都是在努力了百分之九十九的时候放弃了，于是与成功擦肩而过，而教练就是那个坚定地站在你身旁，支持你、鼓励你，帮助你完成那关键的百分之一的人。
　　Q能谈谈室内健身相比室外运动的好处是什么吗？健身过程中在饮食等方面需要注意什么？
　　A随着人们生活水平的提高，减肥和美体塑形已经成为时下流行的时尚。我们开健身馆的对于这点深有体会，而谈到室内健身和室外运动，其实两者各有优短。我们室内健身其实是无氧运动，功能性和针对性更强。同时，当你置身于一个上百人热火朝天、挥汗如雨健身的氛围中时，难道你的健身欲望不会立刻被点燃起来吗？
　　关于饮食方面，我们建议油大、盐度高和甜的这类食物尽量少吃或不吃，多吃粗纤维和高蛋白的食物是练出健美身材的不二选择。不吸烟、少饮酒也很重要。当然，每个人的体质都有不同，所以具体到每个人采用何种最佳健身膳食原则，还是要因人而异。