【摘 要】
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排球专项素质一般包括专项速度、专项弹跳及专项力量三大类.其中专项速度在临场中表现为:反应速度、起动和移动速度,击球时手臂挥动速度以及完成攻防战术时连续快速的踏跳速
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排球专项素质一般包括专项速度、专项弹跳及专项力量三大类.其中专项速度在临场中表现为:反应速度、起动和移动速度,击球时手臂挥动速度以及完成攻防战术时连续快速的踏跳速度.此外还有属于素质和意识综合表现的动作转换速度.本文着重论述发展前四种专项速度素质的重要性及其训练原则和方法.
Volleyball special qualities generally include special speed, special bouncing and special forces in three categories, including special speed in the spot performance: reaction speed, starting and moving speed, arm swing speed when the ball and the completion of offensive and defensive tactical continuous rapid jump Speed.In addition, there is the speed of action transformation which is the comprehensive expression of quality and consciousness.This article focuses on the importance of the four special speed qualities and the training principles and methods.
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