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守中有攻，攻中有守，退中有进势，进中有守法，步步为营，四肢百骸无一动不为攻防。宁津八极拳，没有多余的花架，每一架式都有攻防内涵，并且极易变化，往往给对方出其不意的打击，跨虎一招就是退中有进，攻中有防的招式。