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乍一看标题，有些人肯定会摇头，我的健康我做不了主。是的，在有些场合我们的确身不由己。如果说生活方式是一种稳定的、自觉自愿的日常行为模式。那么，你的健康你能不能做主呢？回答是肯定的。早在20世纪90年代世界卫生组织就已经指出：人的健康和寿命中生活方式和行为因素起主导作用，占60%；环境因素次之，占17%；遗传因素占15%；医疗服务条件占8%。也就是说，我们有能力把握自己的健康。