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因为渴望，所以倒计时
说到高考倒计时牌，有人欢喜，有人忧。据说“倒计时”来源于火箭倒数发射程序。1926年3月16日，世界上第一枚液体火箭在美国马萨诸塞州发射成功，34年后，当时的苏联成功地发射了世界上第一艘宇宙飞船“东方一号”。不久，德国的乌发电影公司拍摄了描写太空旅行的科技幻想片——《月球少女》。该片导演弗里兹·朗格在火箭发射的镜头中设计了“……3、2、1、发射！”的倒数发射程序。该科幻片放映后，在世界上引起轰动，导演弗里兹·朗格设计的倒数发射程序，更引起了火箭专家们的极大兴趣，专家们认为，该程序设计十分科学，它简单明了，清楚准确，突出地表现了火箭发射的准备时间逐渐减少，使人们思想集中，产生发射就要开始的紧迫感。
从此，倒数计时发射程序就在火箭发射中被普遍采用了。并广泛应用到其他领域的计数和计时中去。
倒计时是如何让人们产生紧迫感的呢？
前提是你重视将要发生的这件事。当你对某件事，某个结果充满渴望，热切盼望它的到来时，当然希望时间过得快一些，这样每过去一秒，就离这个事件近一秒。倒计时作为一种持续的刺激，时刻提醒你，时间越短它越深入到你的身心各处，越显示出其重要性。当那一刻终于到来时，情绪会到达顶点而喷发，你的全身心为之放松，体验到一种极度的快乐。倒计时就是这样作用于大脑的。
假如你根本对将要发生的事不感冒，没有期待和欲望，那么倒计时引发不了情绪反应，那它就仅仅是一个时间而已，不带任何附加意义。
倒计时牌的不同作用
倒计时牌不知从什么时候开始进入高三教室的，由专人或值日生负责更新日期，我想最初目的出于模仿吧，中国高考也差不多是全民高考了，一家一个孩子，两代人关注一个孩子的未来。可是，高考毕竟参与者是广大考生，它不像奥运会需要众多围观者，且围观者比运动员多，高考没有围观，也不需要围观，高考更多是智力的竞赛，而智力竞赛需要冷静的头脑，不需要过度兴奋的情绪，所以个人以为“倒计时”的情绪激励机制于高考是不适合的，不过当个日历牌或报时器还是不错的。
但高考倒计时的影响关键在于考生怎么看待高考了，考生赋予高考不同的意义，倒计时牌就起不同的作用。
有些人认为高考日等于解放前日，倒计时牌就是解放倒计时牌！去年刚大学毕业的小郑说她高考前，教室里前面黑板一角用彩笔写着：“距高考还有一天”。天数空着，每天由值日生更新。她那时就这么想，高考快来了，解放日也就快来了，考完就解放了呀。解放了一切就都好了，所以紧张之余还有些高兴。
有些人把高考倒计时牌当作日历牌。倒计时和高考分开看。高考是高考，倒计时是倒计时，两码事。但高考还是应该重视，有计划按部就班地复习。小刘毕业于北京科技大学，现在已经工作了几年，他说：“我高考前教室里也有高考倒计时，对我没什么影响，反正也是复习，我还照原计划进行，有了倒计时，省得我自己计算日期了，当个日历牌吧。”
因为被忽视，所以“失利”
有些人不理会高考倒计时牌，连日历牌作用也没起到，把高考等同中考、小升初，认为高考不过就这么回事，不必太在意。复习也没计划，随意性高。倒计时牌毫无意义。
聊聊一个朋友的第一次高考吧（她考了不止一次），那是20年前的事情了，那时没有倒计时牌，不过老师经常会提醒：“距高考还有××天，抓紧时间啊！”之类的话。其实老师不说，同学们也在紧张地复习备考，她也在其中，因为好多知识亟待补习，好多内容没有吃透，高考会考成什么样并没把握，所以心里还是有些紧张的，不过也没有太紧张，因为小升初和中考她都没怎么费劲，都考得不错，上了重点学校。所以虽然还有很多知识没复习完，但认为自己即使考不上清华、北大，但上一般大学还是没问题的，所以在复习备考之余，还是经常会做些闲事：比如看看美国人际关系学家戴尔·卡耐基的励志文章，读读《读者》杂志，那时《读者》的刊名是《读者文摘》，经常摘录国内外各种刊物上的精美短文，人生故事，特别受欢迎。做做白日梦：比如“将来当个女外交官在谈判桌上如何和外国人谈判，语言应该怎样表达，如何从心理上战胜对方”等等。同桌批评过她好几次，“赶紧复习吧，都啥时候了，你咋还有这闲心呢？”可她还是依然不改变。结果，第一年没考上，倍受打击，觉得真是没脸呀，但当时根本没意识到是自己太自傲了，太轻敌了。
后来她不好意思回母校复习，在老家附近随便找了个学校复习，以为又学一年随便都会考上大学的，结果，大跌眼镜，又没考上！这一次，她感到问题严重了，丢脸是小事，浪费光阴是大事呀！她窝在家里两个月，反省自己：为啥失败两次，到底哪儿出了问题？自己不笨哪，自己从小到大一直是尖子生，怎么高考就不行呢？自己并不是太紧张，她这人大考从来不紧张。相反有时她太松懈，其实她那时不知道过度松懈是紧张的另一种表现。她有些打退堂鼓，高考真的这么难吗？不考行不行？“行行出状元”哪！要不做个农民企业家也挺好吧。可是又一想这条路相比高考也不容易，应该说更难。在家憋了两个月，明白一件事，对一个农村女孩来讲，考大学是当时相对最好的道路，所以她做了一个决定，再复习一年，而且全力以赴。那年可真是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，心沉下来了，头脑特别清醒，高考成绩超出重点线30多分，如愿报考西南师范大学（现西南大学）的心理系，现在是一名心理咨询师，这正是她自己想走的道路。而那几次高考对她也是一种宝贵的经历，让她悟出许多人生道理。什么“大意失荆州”“骄兵必败”“失败是成功之母”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”等等成语或名句的含义全让她体会到了。
因为不太在意，所以平静
有些人，太把倒计时当回事，其实是太把高考当回事。认为高考关系自己一生的命运，高考倒计时就像高考的使者，稍有差池，后悔终生。如果这样想，当然容易焦虑。这种人，高考倒计时牌反而强化了他的焦虑。
记得有这样一个同学，小华高考前就度过了一段很焦虑的时光。他的成绩在班级属于中上游，高三下半年他就开始有些焦虑，担心自己考不上理想的本科，专科学校他又不想上，但他的成绩忽上忽下，实在没有把握。考前一百天教室里挂上了高考倒计时牌。离高考还有50天时，他妈妈又在卧室里挂上了高考倒计时表。从此他每天一睁眼，看到倒计时表，就下意识地想到时间又少了一天，可好多知识还没复习。越想越慌，精力也很难集中，一天竟然看不了多少书，还老走神。
结果在模拟考试时，成绩竟然倒退了十多名。懊丧、恐惧和无助一起涌向他，他的心情烦躁异常，看什么都不顺眼，甚至冲着家人大吼大叫。
离高考仅有一个月时，晚自习后，他回家躺在床上，看到倒计时表上大大的“30”，气不打一处来，起身抓下倒计时表摔个粉碎。那天恰好小华的表哥在他家。听到动静后，过来和他长谈了一次。他表哥说：“一个月，可以说很短，也可说很长。你想想，如果你安静下来，一天的时间除去吃饭、睡觉，你能记多少单词？做几套试卷？看多少页笔记？背多少页书？依我的经验，像你这么大年龄，一星期至少能背两本政治、历史，做五套数学试卷，看一本外语笔记，记200个单词，这样到高考之前你还可以做很多。现在你最需要列个计划，充分利用好这30天。到时你就可以笑迎高考，正常发挥就行了。”听了表哥的话，小华心情慢慢地明朗起来。
从那晚起，他找回了应有的沉着自信，高效地利用了那最后一个月，顺利地挤过了高考这座“独木桥”。
心理学研究发现，适当的焦虑利大于弊，可以增加动力，促进行动。如果太过焦虑，考生也不能听之任之，一定要正确对待，承认自己的焦虑情绪，然后静下心来找出焦虑什么，原因在哪里，然后对症下药，肯定可以找到解决的办法。
哆嗦这么多，总之一句话，高考倒计时牌不过是一个时间牌。
《成长驿站》责任编辑：徐娅
责编寄语：这里有神奇魔法，好心情开满鲜花；这里有彩色烟花，烦恼一点一点融化，快乐就在脚下，跟我一起出发。
栏目邮箱：[email protected]
说到高考倒计时牌，有人欢喜，有人忧。据说“倒计时”来源于火箭倒数发射程序。1926年3月16日，世界上第一枚液体火箭在美国马萨诸塞州发射成功，34年后，当时的苏联成功地发射了世界上第一艘宇宙飞船“东方一号”。不久，德国的乌发电影公司拍摄了描写太空旅行的科技幻想片——《月球少女》。该片导演弗里兹·朗格在火箭发射的镜头中设计了“……3、2、1、发射！”的倒数发射程序。该科幻片放映后，在世界上引起轰动，导演弗里兹·朗格设计的倒数发射程序，更引起了火箭专家们的极大兴趣，专家们认为，该程序设计十分科学，它简单明了，清楚准确，突出地表现了火箭发射的准备时间逐渐减少，使人们思想集中，产生发射就要开始的紧迫感。
从此，倒数计时发射程序就在火箭发射中被普遍采用了。并广泛应用到其他领域的计数和计时中去。
倒计时是如何让人们产生紧迫感的呢？
前提是你重视将要发生的这件事。当你对某件事，某个结果充满渴望，热切盼望它的到来时，当然希望时间过得快一些，这样每过去一秒，就离这个事件近一秒。倒计时作为一种持续的刺激，时刻提醒你，时间越短它越深入到你的身心各处，越显示出其重要性。当那一刻终于到来时，情绪会到达顶点而喷发，你的全身心为之放松，体验到一种极度的快乐。倒计时就是这样作用于大脑的。
假如你根本对将要发生的事不感冒，没有期待和欲望，那么倒计时引发不了情绪反应，那它就仅仅是一个时间而已，不带任何附加意义。
倒计时牌的不同作用
倒计时牌不知从什么时候开始进入高三教室的，由专人或值日生负责更新日期，我想最初目的出于模仿吧，中国高考也差不多是全民高考了，一家一个孩子，两代人关注一个孩子的未来。可是，高考毕竟参与者是广大考生，它不像奥运会需要众多围观者，且围观者比运动员多，高考没有围观，也不需要围观，高考更多是智力的竞赛，而智力竞赛需要冷静的头脑，不需要过度兴奋的情绪，所以个人以为“倒计时”的情绪激励机制于高考是不适合的，不过当个日历牌或报时器还是不错的。
但高考倒计时的影响关键在于考生怎么看待高考了，考生赋予高考不同的意义，倒计时牌就起不同的作用。
有些人认为高考日等于解放前日，倒计时牌就是解放倒计时牌！去年刚大学毕业的小郑说她高考前，教室里前面黑板一角用彩笔写着：“距高考还有一天”。天数空着，每天由值日生更新。她那时就这么想，高考快来了，解放日也就快来了，考完就解放了呀。解放了一切就都好了，所以紧张之余还有些高兴。
有些人把高考倒计时牌当作日历牌。倒计时和高考分开看。高考是高考，倒计时是倒计时，两码事。但高考还是应该重视，有计划按部就班地复习。小刘毕业于北京科技大学，现在已经工作了几年，他说：“我高考前教室里也有高考倒计时，对我没什么影响，反正也是复习，我还照原计划进行，有了倒计时，省得我自己计算日期了，当个日历牌吧。”
因为被忽视，所以“失利”
有些人不理会高考倒计时牌，连日历牌作用也没起到，把高考等同中考、小升初，认为高考不过就这么回事，不必太在意。复习也没计划，随意性高。倒计时牌毫无意义。
聊聊一个朋友的第一次高考吧（她考了不止一次），那是20年前的事情了，那时没有倒计时牌，不过老师经常会提醒：“距高考还有××天，抓紧时间啊！”之类的话。其实老师不说，同学们也在紧张地复习备考，她也在其中，因为好多知识亟待补习，好多内容没有吃透，高考会考成什么样并没把握，所以心里还是有些紧张的，不过也没有太紧张，因为小升初和中考她都没怎么费劲，都考得不错，上了重点学校。所以虽然还有很多知识没复习完，但认为自己即使考不上清华、北大，但上一般大学还是没问题的，所以在复习备考之余，还是经常会做些闲事：比如看看美国人际关系学家戴尔·卡耐基的励志文章，读读《读者》杂志，那时《读者》的刊名是《读者文摘》，经常摘录国内外各种刊物上的精美短文，人生故事，特别受欢迎。做做白日梦：比如“将来当个女外交官在谈判桌上如何和外国人谈判，语言应该怎样表达，如何从心理上战胜对方”等等。同桌批评过她好几次，“赶紧复习吧，都啥时候了，你咋还有这闲心呢？”可她还是依然不改变。结果，第一年没考上，倍受打击，觉得真是没脸呀，但当时根本没意识到是自己太自傲了，太轻敌了。
后来她不好意思回母校复习，在老家附近随便找了个学校复习，以为又学一年随便都会考上大学的，结果，大跌眼镜，又没考上！这一次，她感到问题严重了，丢脸是小事，浪费光阴是大事呀！她窝在家里两个月，反省自己：为啥失败两次，到底哪儿出了问题？自己不笨哪，自己从小到大一直是尖子生，怎么高考就不行呢？自己并不是太紧张，她这人大考从来不紧张。相反有时她太松懈，其实她那时不知道过度松懈是紧张的另一种表现。她有些打退堂鼓，高考真的这么难吗？不考行不行？“行行出状元”哪！要不做个农民企业家也挺好吧。可是又一想这条路相比高考也不容易，应该说更难。在家憋了两个月，明白一件事，对一个农村女孩来讲，考大学是当时相对最好的道路，所以她做了一个决定，再复习一年，而且全力以赴。那年可真是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，心沉下来了，头脑特别清醒，高考成绩超出重点线30多分，如愿报考西南师范大学（现西南大学）的心理系，现在是一名心理咨询师，这正是她自己想走的道路。而那几次高考对她也是一种宝贵的经历，让她悟出许多人生道理。什么“大意失荆州”“骄兵必败”“失败是成功之母”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”等等成语或名句的含义全让她体会到了。
因为不太在意，所以平静
有些人，太把倒计时当回事，其实是太把高考当回事。认为高考关系自己一生的命运，高考倒计时就像高考的使者，稍有差池，后悔终生。如果这样想，当然容易焦虑。这种人，高考倒计时牌反而强化了他的焦虑。
记得有这样一个同学，小华高考前就度过了一段很焦虑的时光。他的成绩在班级属于中上游，高三下半年他就开始有些焦虑，担心自己考不上理想的本科，专科学校他又不想上，但他的成绩忽上忽下，实在没有把握。考前一百天教室里挂上了高考倒计时牌。离高考还有50天时，他妈妈又在卧室里挂上了高考倒计时表。从此他每天一睁眼，看到倒计时表，就下意识地想到时间又少了一天，可好多知识还没复习。越想越慌，精力也很难集中，一天竟然看不了多少书，还老走神。
结果在模拟考试时，成绩竟然倒退了十多名。懊丧、恐惧和无助一起涌向他，他的心情烦躁异常，看什么都不顺眼，甚至冲着家人大吼大叫。
离高考仅有一个月时，晚自习后，他回家躺在床上，看到倒计时表上大大的“30”，气不打一处来，起身抓下倒计时表摔个粉碎。那天恰好小华的表哥在他家。听到动静后，过来和他长谈了一次。他表哥说：“一个月，可以说很短，也可说很长。你想想，如果你安静下来，一天的时间除去吃饭、睡觉，你能记多少单词？做几套试卷？看多少页笔记？背多少页书？依我的经验，像你这么大年龄，一星期至少能背两本政治、历史，做五套数学试卷，看一本外语笔记，记200个单词，这样到高考之前你还可以做很多。现在你最需要列个计划，充分利用好这30天。到时你就可以笑迎高考，正常发挥就行了。”听了表哥的话，小华心情慢慢地明朗起来。
从那晚起，他找回了应有的沉着自信，高效地利用了那最后一个月，顺利地挤过了高考这座“独木桥”。
心理学研究发现，适当的焦虑利大于弊，可以增加动力，促进行动。如果太过焦虑，考生也不能听之任之，一定要正确对待，承认自己的焦虑情绪，然后静下心来找出焦虑什么，原因在哪里，然后对症下药，肯定可以找到解决的办法。
哆嗦这么多，总之一句话，高考倒计时牌不过是一个时间牌。
《成长驿站》责任编辑：徐娅
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