【摘 要】
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目的:系统的从老年体质方面分析在运动锻炼中存在的运动风险.随着人口的老龄化,老年人体质逐渐衰退,身体各部分机能减弱,骨骼肌肉力量、柔韧性、平衡能力、心肺适能、灵敏性的降低,使得老年人在运动锻炼中诸如运动损伤之类的慢性疾病的流行正在迅速增加.以太极剑练习分析老年体质衰退对老年运动的影响,评估筛查出老年人在运动锻炼之前的运动风险,如何去规划好锻炼强度、锻炼时间的问题,如何去避免伤病的发生,将损伤风险降到最低,从而达到一个良好的锻炼方法,锻炼习惯.
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目的:系统的从老年体质方面分析在运动锻炼中存在的运动风险.随着人口的老龄化,老年人体质逐渐衰退,身体各部分机能减弱,骨骼肌肉力量、柔韧性、平衡能力、心肺适能、灵敏性的降低,使得老年人在运动锻炼中诸如运动损伤之类的慢性疾病的流行正在迅速增加.以太极剑练习分析老年体质衰退对老年运动的影响,评估筛查出老年人在运动锻炼之前的运动风险,如何去规划好锻炼强度、锻炼时间的问题,如何去避免伤病的发生,将损伤风险降到最低,从而达到一个良好的锻炼方法,锻炼习惯.
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