【摘 要】
：
在旅途中，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，很容易使人疲劳，抵抗力下降，尤其是孩子，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，而且下肢容易浮肿等。如能适当注意自己饮食营养，则可以减少在旅途中的疲劳。 1、食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，富含蛋白质，食用携带都很方便。 2、水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选择梨、苹果、橘子等富含水分的水果，这样可以补充旅途
论文部分内容阅读
在旅途中，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，很容易使人疲劳，抵抗力下降，尤其是孩子，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，而且下肢容易浮肿等。如能适当注意自己饮食营养，则可以减少在旅途中的疲劳。
1、食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，富含蛋白质，食用携带都很方便。
2、水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选择梨、苹果、橘子等富含水分的水果，这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的緩解作用。
3、营养类的零食也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯、大枣等，可以改善旅途中口淡无味，促进食欲。
4、旅途中由于体力消耗大，因此要供给充足的热量，也可以适当食用列车上的饭菜。
5、充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好，可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，在旅途中不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。
（万马荐自《今晚报》）
責编：我不是雨果
其他文献
像被河水冲刷的船，你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了中年的印戳。回头望去，乌飞蝉噤、红枯绿瘦，青春已溜得不见踪影；向前看去，鹤发鸡皮、枯萎蹒跚正在逼近。 中年和正午有些相似：凝重、深邃、空旷，是生命曲线上的一个极点。站在这儿，来路一览无余，去路上能搅出的动静也大致不出其右了。人生像魔术师抖开了他的包袱，不会再有太多的神秘可言了。 人们赋予这个年龄的关键词是“成熟”，可生活仍会硌
有时候，我必须不断地提醒那些最机敏、最开明的老板：“你的下属们的想法并不会完全跟你相同。” 在很多年里，美国最受欢迎的脱口秀广播节目是《晨间伊穆斯》。这档每天一期的节目是一种时事要闻和讽刺歌曲的奇怪混合体，中间还夹杂着伊穆斯的各种牢骚、工作人员的打断，以及形形色色的嘉宾（从政客到普通市民，从网络主播到畅销书作家）。伊穆斯选择嘉宾的标准只有一个：有趣。 在节目当中，伊穆斯是一个脾气古怪的老家伙，
笔者常觉得不少生意人的思维十分奇特，他们有不少人想法比诗人还浪漫，比散文家还抒情，比工会里专门写标语口号的人还要有气势。 例如浪漫，他们在一个平民区，以蓝领为主的住宅区里开“猫屎咖啡店”，很浪漫。可谁去呢？ 笔者亲耳听一个中年人说：啧、啧，什么“猫屎”和“狗屎”的，臭不可闻，真难听的名字。 是的，可能“猫屎咖啡”真的很好喝，但“猫屎”在南方，是被认为最臭的粪便，民间有一话：神台猫屎——神憎鬼
朋友圈秀恩爱不是美食就是鲜花，但是下面的这对老夫妇也跟上年轻人的潮流秀起了恩爱，而且这一波恩爱秀得让人难以生出嫉妒之心，反而充满了对爱情的渴望。近日，日本的一對老夫妇因为穿情侶装而在网络上迅速走红，37年如一日的恩爱和温情羡煞了不少网友。这对老夫妇已经结婚37年之久了，但是他们并不像其他老年人一样安度晚年，反而花心思为生活增添了不少乐趣和温情。这不，夫妇俩就穿起了情侣装，还在Instagram上注
近日一款专门为宠物猫打造的“泡泡椅”吸引了人们的视线，由于这款设计新潮的“椅子”具備极好的包裹性和透明度，你可以在任意角度观赏家中的萌宠了。 （摘自《參考消息》）
“慎用”提醒服药的人服用本药时要小心谨慎。就是在服用之后，要细心地观察有无不良反应出现，如有就必须立即停止服用；如没有就可继续使用。所以，“慎用”是告诉你要留神，不是说不能使用。比如利他林对大脑有兴奋作用，高血压、癫痫病人应慎用。 “忌用”，比“慎用”进了一步，已达到不适宜使用或应避免使用的程度。标明“忌用”的药，说明其不良反应比较明确，发生不良后果的可能性很大，但人有个体差异而不能一概而论，故
加拿大阿尔伯塔省奥诺韦镇上的居民惊讶地发现家里的水龙头竟然流出了紫红色的水。第二天，镇长发布声明，宣称水很安全，可以放心饮用，但是许多居民还是不敢喝。奥诺韦小镇的居民见到紫红色的水后，不知道为什么水会变成这样，都感到十分困惑。有的人将这奇怪的水拍了下来，还有的人用容器装了水，准备保存一段时间。当地官员坚称水很安全，可以饮用，但是大部分居民還是不敢尝试。 镇长戴尔·克拉斯诺称，水呈现紫红色的原因还
偶然看到女友的手机通讯录中，把丈夫的号码标注为“超级好老公”，不禁赞叹她的智慧：如此不断强化印象，每当想和他吵架时，这个标签就像一个挡箭牌，阻止了脱口而出的伤害。 我立即将正处青春叛逆期孩子的号码标注为“稀世珍宝”；一旁的同事阿李听罢，也立即将原来储存的“孩子爸”修改为“孩子的好爸爸”，她离异，独自带孩子多年，听说孩子的父亲已再婚，连续两年没付孩子的生活费了…… 很多時候，抱怨與争吵于事无补，
美国密歇根州19岁的青年布洛克·布朗身高8英尺（约2.4米），擁有一双世界上最大的脚，常常为买鞋犯愁。近日，Feetz公司专门为他3D打印了一双运动鞋，以后布朗再也不用为买鞋发愁了。 布朗患有索托氏巨人症，这种病症在约1.5万人中便会有一例。这种疾病给布朗的生活带来了极大的不便，其中一项便是他很难找到合适的鞋子。近日，Feetz公司为他3D打印了一双运动鞋，鞋面为黑色，鞋底为红色，这两种颜色是布