看喜剧片相当于有氧运动
　　美国一项研究报告显示，看喜剧电影会使血液加速流向心脏，但看悲剧电影却会使血流速度减缓。
　　研究人员在超声波的帮助下，测量20名年轻人在分别观看截取自喜剧片和严肃片影片片断时肱动脉的血液流速。其中有14人在观看严肃片令人痛苦的开头场景时，血流速度放缓；而在观看喜剧片的搞笑片段时，有19人的血流加速。两次血流速度的差异，超过了50％。研究报告称，看悲剧电影对心脏血流速度产生的影响类似于做心算的影响；但看喜剧电影相当于做一场有氧运动，或是服用一个疗程的降低胆固醇药物。
　　
　　“无汗运动”好处多
　　美国一项研究认为，无汗运动可预防或减少各种慢性疾病，对人体健康益处多多。
　　科学家们说，要从锻炼中受益，汗水并不是唯一的答案，任何让你动起来的事都能为健康作贡献。研究表明，适度锻炼能使患心脏病的危险降低18％～84％，并使病死率降低18％～50％。如每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66％，每周步行1小时则能将危险降低73％。因此，不要在“锻炼”和“身体活动”之间做区分，有强度的锻炼是好的，但最重要的是“动起来”。
　　
　　邻里关系与肥胖相关
　　美国一项研究结果显示，青少年日常所处的周边环境，可能会在一定程度上影响到他们日后是否会成为一个胖子。在邻里间联系密切的环境中，青少年不容易出现身体肥胖的情况。
　　研究人员表示，一个孩子日常活动量的大小、所吃食物的种类及数量与他长期生活于其间的社区环境存在着密切关系。人与人之间联系紧密的邻里环境往往可以表现出很强的群体功效，使得邻里间和睦相处，并且普遍乐于助人。
　　
　　乐观有益心脏健康
　　荷兰德弗特心理健康研究所专家发表研究报告指出，乐观态度对心脏健康及延长寿命均有裨益。研究人员对545名64～84岁的荷兰人进行长达15年的跟踪调查，发现其中乐观的人因心血管疾病死亡的概率要比他人低50％。
　　
　　锻炼能对抗忧郁
　　美国科罗拉多州医疗中心的科学家认为，有氧健身能够对抗忧郁。他们对80名忧郁症患者进行了12周的研究，发现进行流汗的踏车锻炼，患者症状降低了47％。他们指出，有氧运动对抗忧郁，活动量是关键。有氧运动提高了血液中复合胺的水平，使脑中化学物活跃。每周锻炼超过3小时，效果显著；每周仅锻炼80分钟，效果甚微。
　　
　　自信可让老年人保持好记性
　　美国《老年医学期刊》近日发表文章说，如果你对保持好记性有信心，那么好记性就会降临在你身上。许多人将记忆力降低看成是“人变老过程中无法避免、不可挽回和控制的一部分”，这些想法是有害的，因为它往往与悲伤和焦虑有关，让人不去努力采取必要的措施就放弃了。
　　
　　巧克力有助降低死亡率
　　美国一项研究结果表明，吃巧克力又有新益处：降低血压和减低老年人的死亡率。
　　研究结果显示，巧克力中的可可含有抗氧化剂和黄烷醇，这两种物质可以活化血管中细胞机能，并可减少由于胆固醇以及其他药物引起的心脏病、癌症和肺病的发病概率。黄烷醇是一种有益健康的类黄酮，它具有与阿司匹林类似的稀释血液作用，许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质，它能够增加血液中的一氧化氮，改善血管功能，对改善人体机能大有裨益。