【摘 要】
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近年来，我们的生活质量有所提高，日常生活中，饮食结构也开始发生改变，很多人在吃饭的时候都不注意自己的胃肠道健康，过多的食用脂肪类、糖类含量过高的食物，在大餐和脂肪类食物的影
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近年来，我们的生活质量有所提高，日常生活中，饮食结构也开始发生改变，很多人在吃饭的时候都不注意自己的胃肠道健康，过多的食用脂肪类、糖类含量过高的食物，在大餐和脂肪类食物的影响下，肠胃感觉到有重负，甚至还会出现便秘现象，急性肠炎的现象，对我们的胃肠道健康造成不利影响。怎样才能为我们的肠胃减负呢？其实非常简单，下面我为大家介绍一下减轻肠胃负担的饮食法则：
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