目的:通过与静力性抗阻训练对比,探讨八段锦对大学生慢性非特异性颈痛及颈部肌肉压力与硬度是否存在影响.方法:选取2019年6月到2019年12月就读于湖北中医药大学颈痛大学生60例纳入研究,依据随机数分为八段锦组、静力抗阻组,各30例.分别使用八段锦及静力性抗阻训练,采用VAS及NPQ量表评估颈痛程度及日常生活能力,运用MyotonPRO数字化肌肉功能评估系统评估胸锁乳突肌和上斜方肌的肌肉张力和硬度.结果:八段锦与静力抗阻均可有效改善慢性非特异性颈痛大学生的VAS及NPQ量表评分,对大学生颈痛和日常生活能力有明显改善,但八段锦比静力抗阻改善效果更明显.同时,八段锦能有效降低患者双侧胸锁乳突肌及上斜方肌的肌肉张力和硬度.结论:八段锦锻炼一定程度上可以改善大学生慢性非特异性颈痛的症状及日常生活能力,并且对颈部肌肉僵硬状态有所缓解.