论文部分内容阅读
最近，微信上一篇《这几种梦境代表你最近压力太大》的帖子受到许多网友的关注。大家纷纷转发的同时也很好，奇：“梦境提示压力”，之說到，底有没有科学依据？
梦境与压力真的有关？的确如此。上海中医药大学医学心理学教研室张磊副教授表示，工作和生活压力容易导致噩梦，而且不同的梦境体现不同的压力。
在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐在考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境;
考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。
做这类梦的人大多责任心强，对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己期望的那样完美。
26岁的张小姐说，她经常会做同一个梦，是她和自己的弟弟在一起玩耍，很开心。这时，张小姐的爸爸骑着一辆电瓶车疾驰而来，并温和地对着弟弟喊：“快上来！”然后伸出手，将弟弟抱上了电瓶车，扬尘而去。而张小姐在后面不停地追、大声地喊：“爸爸，不要丢下我！不要丢下我！”可是爸爸却越走越远，直到消失不见。
与其说是梦，不如说是张小姐的内心现实。从现实角度来讲，在家庭中张小姐可能是不被喜爱的那一个。于是，张小姐尝试着拼命地呼唤和争取，却没有任何效果。从心理角度来讲，梦中弟弟象征着张小姐性格中偏男性气质的一面，而梦中的张小姐自己，则是女性的一面。在这个层面上，张小姐男性气质的部分受到了父亲的接纳，而女性的部分则被抛弃了。所以简单来说，张小姐是因为受到了父亲“重男轻女”思想的压力，才将自卑的感受反馈在了自己的梦境中。
对张小姐而言，唯有自信起来，才能彻底摆脱这个“梦疾”，摆脱重男轻女思想的压力。
梦到旅途中遇见一座大山或者一条大河，暗示的是事业上遭遇的阻力。职场顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，登高举目，前方是开阔美景，而如果事业不顺畅，工作不稳定，困难重重，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是到不了山顶，这正是工作中的压力所致。
几乎20%—30%的白领“梦疾”患者都不约而同地提到，有过梦见爬楼梯，高山的经历。梦境是压力的传递，因此，‘遭遇爬涉水一类的恶梦困扰时就应该提醒自己，找出压力的来源。
萌萌说，昨晚她出现一种幻觉，眼前似有千万颗水滴在宇宙间流动，就连她的整个身体也变的很轻，仿佛她自己就是其中的一颗水滴。她不相信这是真实的，认为是梦，于是她努力睁开眼睛，但“睁眼”后仍能感觉到水滴和宇审的光芒，最后，她自身也沉醉其中，美妙无比。崩萌感叹，“真不愿被打扰”担心它瞬间消失。”
这样的美梦的确是可遇而不可求，马斯诺称之为“高峰体验”，荣格称之为‘与自性原型产生连接”。超个人心理学认为，每个人在內心深处都与世间万物有一种奇妙的连接。当人完全忘却这种连接时，就会被孤独、恐惧、无意义感占据;反之，当人体验到这种连接，而想要完全沉溺于其中时，就有一种丧失自我、丧失现实感的危险。其间的平衡实在不易把握。
要恭喜做梦者拥有了这种宝贵的体验，同时也要提醒她：现实是重要的，不可逃避的。各种冲突与矛盾都需要自己慢慢去解决。换句话说，越美妙的梦背后，或许是对越多、越大压力的一种避世态度。
现实生活中，被人追逐的梦大都起源于内心的焦虑。我们对于焦虑和压力的反应最典型的表现就是在梦中被人追逐。这是因为，面对自然界的威胁，逃跑是我们本能的反应。一般在这种梦境中，，你被想伤害你或者想杀你的人追捕，你拼命地逃跑、，躲藏或者想骗过追捕你’的人。所以;被人追逐的梦也可以认为，是恐惧压力及生活中各种各样烦恼的集中体现。
频繁做出种梦的人要学会给自己减压，并慢慢释放焦虑或恐惧情绪，以免对身心健康造成伤害。
压力越大，梦境的夸张程度就越大。凶杀、抢劫，或者一些神鬼异像出现在梦中时，，患者就需要提高警惕了，这意味着你的压力已经到临界边缘了。
大多数私营企业家承受的压力更甚于小白领，因此他们的梦境就十分离奇古怪，不过其中仍有迹可寻。一位女企业家梦里经常看到已经去世的邻居老太，面目狰狞，当她想呼救时，却发现自己困在封闭的玻璃屋里，丝毫发不出声音。医生为她分析梦境时，发现当时她曾接了一笔很大的业务，但是和下属沟通时出了点问题，设计人员并没有按客户的要求设计产品，因此生意最后告吹，任她百般解释也没有用，心中的郁闷就转化为梦中的呓语。
在大城市承受的生活、压力过大，让他们常在梦里回到故乡，反复看到舒适的过去，如童年、校园生活、母亲等。离家越远，做这类梦的概率越高。身在压力负荷极重的城市容易产生疲惫感，内心向往过去。梦见母亲则是恋母情结的体现，内心渴望得到她的保护。此外，如果频繁梦见家人、好友处境不佳，反映的正是本人处于紧张的人际关系或紧张的工作环境之中。
梦境与压力真的有关？的确如此。上海中医药大学医学心理学教研室张磊副教授表示，工作和生活压力容易导致噩梦，而且不同的梦境体现不同的压力。
梦回考场：提示晋升压力
在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐在考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境;
考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。
做这类梦的人大多责任心强，对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己期望的那样完美。
被抛下：渴望被重视的自卑感
26岁的张小姐说，她经常会做同一个梦，是她和自己的弟弟在一起玩耍，很开心。这时，张小姐的爸爸骑着一辆电瓶车疾驰而来，并温和地对着弟弟喊：“快上来！”然后伸出手，将弟弟抱上了电瓶车，扬尘而去。而张小姐在后面不停地追、大声地喊：“爸爸，不要丢下我！不要丢下我！”可是爸爸却越走越远，直到消失不见。
与其说是梦，不如说是张小姐的内心现实。从现实角度来讲，在家庭中张小姐可能是不被喜爱的那一个。于是，张小姐尝试着拼命地呼唤和争取，却没有任何效果。从心理角度来讲，梦中弟弟象征着张小姐性格中偏男性气质的一面，而梦中的张小姐自己，则是女性的一面。在这个层面上，张小姐男性气质的部分受到了父亲的接纳，而女性的部分则被抛弃了。所以简单来说，张小姐是因为受到了父亲“重男轻女”思想的压力，才将自卑的感受反馈在了自己的梦境中。
对张小姐而言，唯有自信起来，才能彻底摆脱这个“梦疾”，摆脱重男轻女思想的压力。
爬山涉水：事业困难重重
梦到旅途中遇见一座大山或者一条大河，暗示的是事业上遭遇的阻力。职场顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，登高举目，前方是开阔美景，而如果事业不顺畅，工作不稳定，困难重重，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是到不了山顶，这正是工作中的压力所致。
几乎20%—30%的白领“梦疾”患者都不约而同地提到，有过梦见爬楼梯，高山的经历。梦境是压力的传递，因此，‘遭遇爬涉水一类的恶梦困扰时就应该提醒自己，找出压力的来源。
美妙体验;幻觉背后的避世态度
萌萌说，昨晚她出现一种幻觉，眼前似有千万颗水滴在宇宙间流动，就连她的整个身体也变的很轻，仿佛她自己就是其中的一颗水滴。她不相信这是真实的，认为是梦，于是她努力睁开眼睛，但“睁眼”后仍能感觉到水滴和宇审的光芒，最后，她自身也沉醉其中，美妙无比。崩萌感叹，“真不愿被打扰”担心它瞬间消失。”
这样的美梦的确是可遇而不可求，马斯诺称之为“高峰体验”，荣格称之为‘与自性原型产生连接”。超个人心理学认为，每个人在內心深处都与世间万物有一种奇妙的连接。当人完全忘却这种连接时，就会被孤独、恐惧、无意义感占据;反之，当人体验到这种连接，而想要完全沉溺于其中时，就有一种丧失自我、丧失现实感的危险。其间的平衡实在不易把握。
要恭喜做梦者拥有了这种宝贵的体验，同时也要提醒她：现实是重要的，不可逃避的。各种冲突与矛盾都需要自己慢慢去解决。换句话说，越美妙的梦背后，或许是对越多、越大压力的一种避世态度。
梦中被迫：焦虑或恐惧情绪堆积
现实生活中，被人追逐的梦大都起源于内心的焦虑。我们对于焦虑和压力的反应最典型的表现就是在梦中被人追逐。这是因为，面对自然界的威胁，逃跑是我们本能的反应。一般在这种梦境中，，你被想伤害你或者想杀你的人追捕，你拼命地逃跑、，躲藏或者想骗过追捕你’的人。所以;被人追逐的梦也可以认为，是恐惧压力及生活中各种各样烦恼的集中体现。
频繁做出种梦的人要学会给自己减压，并慢慢释放焦虑或恐惧情绪，以免对身心健康造成伤害。
凶杀抢劫：处于压力边缘
压力越大，梦境的夸张程度就越大。凶杀、抢劫，或者一些神鬼异像出现在梦中时，，患者就需要提高警惕了，这意味着你的压力已经到临界边缘了。
大多数私营企业家承受的压力更甚于小白领，因此他们的梦境就十分离奇古怪，不过其中仍有迹可寻。一位女企业家梦里经常看到已经去世的邻居老太，面目狰狞，当她想呼救时，却发现自己困在封闭的玻璃屋里，丝毫发不出声音。医生为她分析梦境时，发现当时她曾接了一笔很大的业务，但是和下属沟通时出了点问题，设计人员并没有按客户的要求设计产品，因此生意最后告吹，任她百般解释也没有用，心中的郁闷就转化为梦中的呓语。
梦回故乡：身心及其疲惫
在大城市承受的生活、压力过大，让他们常在梦里回到故乡，反复看到舒适的过去，如童年、校园生活、母亲等。离家越远，做这类梦的概率越高。身在压力负荷极重的城市容易产生疲惫感，内心向往过去。梦见母亲则是恋母情结的体现，内心渴望得到她的保护。此外，如果频繁梦见家人、好友处境不佳，反映的正是本人处于紧张的人际关系或紧张的工作环境之中。