有一种愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。
　　还有另一种愤怒。
　　用佛教观念来说，有些人习惯控制别人，或喜欢控制别人，其实是一种“假我”表现，是一种最没有力量的表现。活在“假我”中的人，不承认真正的自我，一生都活在源源不断的痛苦和愤怒中。
　　这种愤怒，会让人无助、无奈、无力、冒险、破坏，最终导致家庭、事业、人生处于不可思议的状态。
　　认清愤怒的价值，把握好自己的情绪，不论对人的工作还是生活都很有意义。
　　☆☆愤怒帮你认清价值
　　有一个女研究生，她的导师申请了达数千万元的科研经费，她是那个项目的得力干将。导师为了最大程度地利用她，不让她学习其他知识，只让她专心做一个方面的工作，而那方面知识她已完全掌握，再干下去不会有任何提高。
　　还不止如此，虽然这个项目会给导师带来很多收入，但导师每个月只给她200元的生活补贴。这是赤裸裸的剥削，但女生不敢对导师愤怒，因为她认为导师决定着她未来的前途，她还有赖于导师的恩惠。
　　但等她接受了自己的愤怒，并重新分析全盘局势后，才恍然大悟：导师对她的依赖程度，远胜于她对导师的依赖程度，她有足够的资本去和导师讨价还价，根本不必那么惧怕他。
　　于是，她去和导师谈判。导师一开始很生气，但最终聪明地让步了，因为事情僵持下去的话，他的损失更大。
　　这就是愤怒的价值。你不能、也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄愤怒。但是，你必须清楚地知道你的愤怒，并知道这愤怒是为什么，然后富有智慧地去处理它。
　　☆☆愤怒是你力量的源泉
　　很多人说，愤怒又有何用？更多的大声抗议、更多的吵架，或干脆自己打自己、用手捶墙壁，有用吗？错了！如果你真的明白意识、情绪及信念三者相互关系，你将会从情绪里得到更大的力量。
　　你一定要明白愤怒的三种力量。
　　第一，愤怒是要为意识带来渴望已久的力量。这样，有很多人因为受到委屈，之后才会愤而振作，被激发出动力。
　　第二，愤怒能帮你清除体内累积已久的代谢毒素，改变身体的新陈代谢，以及发动荷尔蒙重新的平衡，有助于治疗许许多多的疾病。常生闷气的人往往身体免疫能力会比较差。
　　第三，你必须全心地跟随、接纳愤怒的情绪。千万不要恐惧被愤怒的情绪席卷，或基于形象、道德、修行上的种种理由，去压抑愤怒的能量。全心地观察自己的愤怒，看看愤怒带你到哪里去，只有这样，你才会解除愤怒及恐惧，找到内心真正的力量及平静。
　　美国心理学家托马斯•摩尔在其著作《灵魂的黑夜》中说：“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但是当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”
　　我们惧怕愤怒，是因愤怒看上去易伤害关系，让我们与别人疏远。但另一方面，愤怒是必须的。因为，我们既需要亲密关系，也需要保持独立空间，从而保持住个性和判断力。好的愤怒，直接捍卫了你的个人空间，并能阻止好的关系向坏的方向发展。
　　（编辑 赵莹 [email protected]）