运动为何增强机体免疫力

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<正>“生命在于运动”深入人心,绝大多数人参加运动的热情都缘于运动有益健康。笔者朴素的感受是,经常运动者上呼吸道感染的发病率较低。一项为期三个月的适度运动计划,使一组65~85岁的老人免疫力增强,他们由于呼吸道感染而住院的天数比同龄对照组明显减少。免疫系统的功能主要包括:1.免疫防御:机体阻止病原微生物入侵或抑制它们在体内繁殖扩散,或者解除病原微生物及其代谢产物对机体的有害作用。若免疫防御能力降低,将导致机体反复感染或疾病迁延不愈。2.免疫监视:机体经常受到射线、病毒及各种突变剂的作用,可引起成千上万的突变细
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