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肌肤有色斑、黯沉、无光、失去弹性？那就说明你现在急需一场排毒大战，别犹豫，赶快行动吧！
面部排毒势在必行
人体内有许多毒素存在，这些毒素来自人体消化和代谢过程中的副产物，包括自由基、胆固醇、脂质沉积、尿酸、乳酸等等，它们不仅会让肌肤没有光彩、失去弹性、长出色斑，还会导致衰老和亚健康。但如果你想要排毒，首先就要对滋养说NO！
如果温度和湿度过高，体内很容易有火，容易引发各种炎症，表现在肌肤上，就是敏感、暗疮、色斑过度活跃、极度干燥、幼纹、皱纹、浮肿、泛红及脱皮等现象。如果此时还定期给肌肤补充营养，那只能让肌肤细胞受到太多的滋养而出现营养过剩，导致代谢不畅。很多人夏季容易长痘痘和暗疮就是没有及时排毒的结果。其实仅仅需要两天时间，停止使用精华素、晚霜类的产品，好好给肌肤进行深层清洁，重新建立内外通畅的循环排毒系统，这样不但能解决你的肌肤问题，还能马上重新焕发光彩。
肌肤排毒原理
皮肤表面存在各种“表皮毒素”，包括皮肤细胞正常运作而产生的有毒物质和其他外在侵略性的化学物质等。生活作息紊乱和饮食不规律等因素，也都会加剧对皮肤细胞的侵袭。因此，肌肤排毒第一步就是“清除一些原本不属于肌肤应该有的外来物质”，如自由基、表皮上的脏污、油脂和脂肪废弃物等。第二步才是建立内外通畅的代谢机制，让肌肤内部产生的毒素可以通过细胞和体液排出体外，再让后续的营养补充进来。
肌肤排毒周期
既然排毒对肌肤有好处，天天排毒可以么？当然不能。具体到每个人肤质不同，都会有所差异。如果肌肤在一段时间内不管怎么使用护肤品，都没有什么光泽，摸上去很粗糙，这时就需要排毒了，频率通常为每周一次即可。
排毒没那么简单
面部排毒，难道就是洗个脸，按摩几分钟吗？其实，完整的排毒过程要20分钟。在排毒之前，首先需要对肌肤进行一次彻底的深层清洁，准备好按摩用的软毛刷和半盆温水，再喝200毫升的花草茶。如果你觉得很难自己完成这个任务，可以去美容院做一个全面护理，从而达到比较好的排毒效果。但不管你是否化妆，也不论你使用什么产品，卸妆都是清洁过程中不可或缺的第一步。卸妆后再清洁脸部能够让脸更干净，如果忽略了这一步，就很容易长暗疮。
卸妆步骤
1.取适量的卸妆乳（水），用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩；
2.鼻子要以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖子上的粉底要由下而上进行清洁；
3.用面巾纸或化妆棉拭净，直到面巾纸或化妆棉上没有粉底颜色为止。
洁面步骤
1.先用清水把灰尘和污垢都冲洗掉；
2.在掌心将洁面产品揉出泡沫，泡沫越丰富越好，涂抹在面部并以螺旋状轻轻按摩；
3.如果想要彻底清洁某个部位，可以利用美容软毛刷进行按摩，带走深藏在肌肤毛孔中的污垢，同时还能帮助促进肌肤的微循环，使护肤产品能更快地渗入皮肤；
4.最后用流动的清水冲洗泡沫，使用柔软的洁面巾擦拭全脸，从额头擦到颈部，不可在同一地方来回擦拭。
“全面”按摩排毒
清洁完毕，就要借由按摩的手法来实现面部排毒了。推荐使用水溶性按摩霜或磨砂膏，在按摩的同时，不会伤害到肌肤。微细的颗粒会在毛孔中间滚动，带走毛孔深层的油污，可减少细纹、改善肌肤质地，令肌肤更有光泽，进一步帮助肌肤更有效地吸收滋润产品。
第一步：全脸按摩 将双手洗净、搓热，掌心滴入按摩精油或按摩霜，从额头开始，全手掌对全脸进行按压，重复五次。这样可以加快面部血液循环，为接下来的按摩做好准备。
第二步：眼部按摩 眼部肌肤比较脆弱，力度要控制好。按摩之前最好用热毛巾敷一下，之后在掌心滴上几滴精油，均匀搓开。用指腹从眉头开始，沿着眼周画一圈，回到眉头后方，略加力气，按压5秒。
第三步：额头按摩 用中指和无名指在眉间打圈，然后沿着放射线的方向，轻轻向发际处进行按摩，慢慢过渡到太阳穴部位打圈按揉，在太阳穴按压3秒。再经过耳后，用拇指推至锁骨处。动作重复3～5次。
第四步：两颊按摩 两颊部位很容易干燥、起色斑，因此最好选择在这个部位加大精油的用量。从下巴与耳朵的交界处开始，轻轻拉住耳垂3秒，沿脸部轮廓以打圈方式轻压，一路打圈按压至太阳穴。之后再以下颌为圆心，向左右脸颊部位打圈按摩，5次即可。按摩完毕后，手指推肌肤经耳后到锁骨处。
第五步：淋巴按摩 如果没有淋巴的排毒按摩，全脸的按摩手法就只能达到加快血液循环的作用，并不能使淋巴参与排毒。因此，当按摩到锁骨处时，需要对锁骨到腋下的淋巴结进行按摩。左手按摩右侧锁骨至右侧腋下淋巴，力度可以稍微大一些。右手同样再按摩左侧锁骨至左侧腋下淋巴，以保证淋巴系统通畅。
建构肌肤保护膜
排毒全手法做完以后，就需要通过清爽的护肤露在肌肤表层建立一层“保护膜”。因为护肤露是一种水性成分的润肤产品，属于基础护肤，对于混合性皮肤，还可以帮助调节油质分泌。它的质地通常都比较清爽，没霜那么稠。最大的特点就是含水量高，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构出一层水润的皮脂膜，既防止水分流失，也可以帮助抵御外界侵害。
“食用”排毒法
除了按摩之外，还可以搭配饮食和锻炼，从而达到更好的排毒效果。
柠檬水排毒法 每天早晨空腹喝一大杯柠檬水。柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、清肠等作用。也可以用蜂蜜把洗净、切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上取出一片柠檬直接泡水喝，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝柠檬水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但需要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。而且由于柠檬的感光效应，日晒前应尽量少喝，并做好美白、防晒措施。
大豆卵磷脂葡萄柚汁 取葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。先将葡萄柚榨汁，再加入大豆卵磷脂，一起打成汁即可。营养专家分析，葡萄柚具有纤维含量高、抗氧化效果好和血糖指数低等特点，是一种可以每天享受的健康水果。半个葡萄柚只含有60卡路里热量，纤维量却足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还要多。除此之外，葡萄柚还具有抗炎和抗癌的特性；可以降低胰岛素水平、促进减肥、缓解因衰老而产生的各种疾病。不过，葡萄柚虽含有丰富的维生素C，但大量食用容易对胃造成不适，也容易给药物带来副作用。如果有以上健康隐患，食用时注意要适量。
面部排毒势在必行
人体内有许多毒素存在，这些毒素来自人体消化和代谢过程中的副产物，包括自由基、胆固醇、脂质沉积、尿酸、乳酸等等，它们不仅会让肌肤没有光彩、失去弹性、长出色斑，还会导致衰老和亚健康。但如果你想要排毒，首先就要对滋养说NO！
如果温度和湿度过高，体内很容易有火，容易引发各种炎症，表现在肌肤上，就是敏感、暗疮、色斑过度活跃、极度干燥、幼纹、皱纹、浮肿、泛红及脱皮等现象。如果此时还定期给肌肤补充营养，那只能让肌肤细胞受到太多的滋养而出现营养过剩，导致代谢不畅。很多人夏季容易长痘痘和暗疮就是没有及时排毒的结果。其实仅仅需要两天时间，停止使用精华素、晚霜类的产品，好好给肌肤进行深层清洁，重新建立内外通畅的循环排毒系统，这样不但能解决你的肌肤问题，还能马上重新焕发光彩。
肌肤排毒原理
皮肤表面存在各种“表皮毒素”，包括皮肤细胞正常运作而产生的有毒物质和其他外在侵略性的化学物质等。生活作息紊乱和饮食不规律等因素，也都会加剧对皮肤细胞的侵袭。因此，肌肤排毒第一步就是“清除一些原本不属于肌肤应该有的外来物质”，如自由基、表皮上的脏污、油脂和脂肪废弃物等。第二步才是建立内外通畅的代谢机制，让肌肤内部产生的毒素可以通过细胞和体液排出体外，再让后续的营养补充进来。
肌肤排毒周期
既然排毒对肌肤有好处，天天排毒可以么？当然不能。具体到每个人肤质不同，都会有所差异。如果肌肤在一段时间内不管怎么使用护肤品，都没有什么光泽，摸上去很粗糙，这时就需要排毒了，频率通常为每周一次即可。
排毒没那么简单
面部排毒，难道就是洗个脸，按摩几分钟吗？其实，完整的排毒过程要20分钟。在排毒之前，首先需要对肌肤进行一次彻底的深层清洁，准备好按摩用的软毛刷和半盆温水，再喝200毫升的花草茶。如果你觉得很难自己完成这个任务，可以去美容院做一个全面护理，从而达到比较好的排毒效果。但不管你是否化妆，也不论你使用什么产品，卸妆都是清洁过程中不可或缺的第一步。卸妆后再清洁脸部能够让脸更干净，如果忽略了这一步，就很容易长暗疮。
卸妆步骤
1.取适量的卸妆乳（水），用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩；
2.鼻子要以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖子上的粉底要由下而上进行清洁；
3.用面巾纸或化妆棉拭净，直到面巾纸或化妆棉上没有粉底颜色为止。
洁面步骤
1.先用清水把灰尘和污垢都冲洗掉；
2.在掌心将洁面产品揉出泡沫，泡沫越丰富越好，涂抹在面部并以螺旋状轻轻按摩；
3.如果想要彻底清洁某个部位，可以利用美容软毛刷进行按摩，带走深藏在肌肤毛孔中的污垢，同时还能帮助促进肌肤的微循环，使护肤产品能更快地渗入皮肤；
4.最后用流动的清水冲洗泡沫，使用柔软的洁面巾擦拭全脸，从额头擦到颈部，不可在同一地方来回擦拭。
“全面”按摩排毒
清洁完毕，就要借由按摩的手法来实现面部排毒了。推荐使用水溶性按摩霜或磨砂膏，在按摩的同时，不会伤害到肌肤。微细的颗粒会在毛孔中间滚动，带走毛孔深层的油污，可减少细纹、改善肌肤质地，令肌肤更有光泽，进一步帮助肌肤更有效地吸收滋润产品。
第一步：全脸按摩 将双手洗净、搓热，掌心滴入按摩精油或按摩霜，从额头开始，全手掌对全脸进行按压，重复五次。这样可以加快面部血液循环，为接下来的按摩做好准备。
第二步：眼部按摩 眼部肌肤比较脆弱，力度要控制好。按摩之前最好用热毛巾敷一下，之后在掌心滴上几滴精油，均匀搓开。用指腹从眉头开始，沿着眼周画一圈，回到眉头后方，略加力气，按压5秒。
第三步：额头按摩 用中指和无名指在眉间打圈，然后沿着放射线的方向，轻轻向发际处进行按摩，慢慢过渡到太阳穴部位打圈按揉，在太阳穴按压3秒。再经过耳后，用拇指推至锁骨处。动作重复3～5次。
第四步：两颊按摩 两颊部位很容易干燥、起色斑，因此最好选择在这个部位加大精油的用量。从下巴与耳朵的交界处开始，轻轻拉住耳垂3秒，沿脸部轮廓以打圈方式轻压，一路打圈按压至太阳穴。之后再以下颌为圆心，向左右脸颊部位打圈按摩，5次即可。按摩完毕后，手指推肌肤经耳后到锁骨处。
第五步：淋巴按摩 如果没有淋巴的排毒按摩，全脸的按摩手法就只能达到加快血液循环的作用，并不能使淋巴参与排毒。因此，当按摩到锁骨处时，需要对锁骨到腋下的淋巴结进行按摩。左手按摩右侧锁骨至右侧腋下淋巴，力度可以稍微大一些。右手同样再按摩左侧锁骨至左侧腋下淋巴，以保证淋巴系统通畅。
建构肌肤保护膜
排毒全手法做完以后，就需要通过清爽的护肤露在肌肤表层建立一层“保护膜”。因为护肤露是一种水性成分的润肤产品，属于基础护肤，对于混合性皮肤，还可以帮助调节油质分泌。它的质地通常都比较清爽，没霜那么稠。最大的特点就是含水量高，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构出一层水润的皮脂膜，既防止水分流失，也可以帮助抵御外界侵害。
“食用”排毒法
除了按摩之外，还可以搭配饮食和锻炼，从而达到更好的排毒效果。
柠檬水排毒法 每天早晨空腹喝一大杯柠檬水。柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、清肠等作用。也可以用蜂蜜把洗净、切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上取出一片柠檬直接泡水喝，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝柠檬水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但需要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。而且由于柠檬的感光效应，日晒前应尽量少喝，并做好美白、防晒措施。
大豆卵磷脂葡萄柚汁 取葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。先将葡萄柚榨汁，再加入大豆卵磷脂，一起打成汁即可。营养专家分析，葡萄柚具有纤维含量高、抗氧化效果好和血糖指数低等特点，是一种可以每天享受的健康水果。半个葡萄柚只含有60卡路里热量，纤维量却足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还要多。除此之外，葡萄柚还具有抗炎和抗癌的特性；可以降低胰岛素水平、促进减肥、缓解因衰老而产生的各种疾病。不过，葡萄柚虽含有丰富的维生素C，但大量食用容易对胃造成不适，也容易给药物带来副作用。如果有以上健康隐患，食用时注意要适量。