【摘 要】
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人类生命1／3时间处于睡眠（sleep）状态，睡眠时机体的运动活动和有意识活动减弱并逐渐消失，新陈代谢下降、允许在能量消耗最小的条件下保证机体的基本生命活动，感知觉与环境分离并丧
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人类生命1／3时间处于睡眠（sleep）状态，睡眠时机体的运动活动和有意识活动减弱并逐渐消失，新陈代谢下降、允许在能量消耗最小的条件下保证机体的基本生命活动，感知觉与环境分离并丧失反应能力的一种可逆转状态，能在“瞬间”完成睡眠和觉醒的转换，麻醉或昏迷状态与睡眠截然有别，不具备瞬间唤醒的特性。睡眠质量的好坏，涉及到醒来时各项功能活动的正常进行，左右觉醒时个人才能发挥的程度，而睡眠障碍则严重影响生活质量、降低工作效率。
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