防治骨质疏松症--三、运动帮您赶走骨质疏松

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骨质疏松是由于低骨量和骨的微结构破坏,导致骨强度降低,骨脆性增加,容易发生骨折的一种全身性代谢性骨病,主要表现为腰背酸痛或周身酸痛,脊柱变形、驼背、身高变矮和骨折,最常见的是胸腰椎、髋部及桡骨远端等部位的骨折,
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配方 荠菜50克,水发香菇10克,猪肉末100克,肥猪肉1小块,鸡蛋4个,烹调油、精盐、料酒、水淀粉、味精、辣酱油适量。