【摘 要】
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与他人的意见相左,无意中看见别人对自己翻白眼,听到别人对自己不好的评价……都会思虑万千,身心疲劳.明明现实没有巨大的障碍,但都会引起内心的精神消磨,耿耿于怀.rn你有过这种状态吗?心理学中把它称为精神内耗,又叫心理内耗.人们在想法动摇不定和自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足的时候,就会处于一种内部消耗的状态.
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与他人的意见相左,无意中看见别人对自己翻白眼,听到别人对自己不好的评价……都会思虑万千,身心疲劳.明明现实没有巨大的障碍,但都会引起内心的精神消磨,耿耿于怀.rn你有过这种状态吗?心理学中把它称为精神内耗,又叫心理内耗.人们在想法动摇不定和自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足的时候,就会处于一种内部消耗的状态.
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健身拳击:减脂塑形的“酷潮儿”rn健身拳击是一种混合了踢拳、武术、健身和有氧运动的高强度的综合性运动.它是指非专业拳击,并不是专业的格斗运动.健身拳击训练先从肌肉和关节的热身运动开始,然后进行精心编排的打斗动作,接着是挥击沙袋、拳靶,最后以肌力训练和伸展运动完美收场.rn健身拳击运动中的任何一个动作都是全身肌肉协调发力的体现,从中练习者可得到全面的锻炼.同时,运动中的进攻、防守、躲闪和战术等,需要练习者具有高度的灵敏性和快速的反应能力.
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故事的主人公叫磊叔,生于1979年.作为一代“天之骄子”,他在改革开放大潮中见证了祖国的经济腾飞,也亲身体验到了物质富足后国人体型的“膨胀”.rn腹型肥胖就像个不离不弃的“影子”,伴随着磊叔从大学毕业到结婚生子再到中年.身高175厘米,体重不断攀爬直到100千克,曾经的青葱小伙,活成了冯唐笔下的中年油腻大叔.rn在很多人看来,肥胖不是病,甚至有的人还美其名曰“富态”.磊叔曾经也是这样认为.
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