一把竹刀,一套护具,一声大喊,一阵搏击,甩掉一身疲惫。剑道带给你不一样的精彩生活!
　　
　　我儿时的梦想是,一把宝剑在手,“寒光射天地,剑气冲斗牛”,那是何等的洒脱与豪放?前几日,当朋友去一家道馆学习剑道时,我也禁不住加入其中,仿佛儿时女侠的梦想刹那间被鲜活。
　　第一堂课,老师介绍了剑道的由来。“剑道”一词最早源于前秦古籍《吴越年纪》,于汉唐时期传播到日本。明治维新时期,日本公布“废刀令”后,以竹刀代替真刀形成体育剑道。老师介绍完后,戴好面具,身穿护甲高声呐喊,挥剑如虹,让我顿时产生几分苍茫豪迈之情。
　　“丹田呼吸、身体笔直、仰头挺胸、目视对手。”老师训练我们最基本的剑道,并说丹田呼吸利于改善心肺功能,身体笔直不仅使形体优美,而且可矫正驼背等不良姿势。老师还告诉我们,在练习的过程中要多次行礼,在对打开始之前和结束之后都会静坐一会。“忘记忧虑,忘记压力……这是一个完全独立的一小时,不要把前一小时的生活带到现在,正如人生最重要的不要去看远处模糊的事,而要做手边清楚的事。”剑道能训练人们心如止水的心境和专注的精神,武侠小说中常提到的高手对决,胜负就在谁更能全身心投入,否则伤及己身。剑道的步法可分为步足、摺足、送足、继足、开足、中段等,剑道的攻击法分为基本打法、腹部攻击法、手部攻击法、喉咙攻击法。但是,无论哪种方法,每一个动作都是让人留意对方的进攻。当对剑结束后要向老师、对手行礼,以示尊重。
　　剑道虽是健身项目,但并不是单单注重锻炼身体,而是重在培养和锻炼精神品质和心理素质。在练习剑道时,我才意识到它对想减压、减肥的我们提供了“魔鬼训练法”。设想一下,顶着厚厚的“盔甲”,可能会磨破皮、起茧……这不是在锻炼我们坚强的意志吗?虽然体力消耗大,但我一定得坚持,剑道锻炼的正是永不服输、勇于坚持的精神,这点都克服不了,何谈应对工作的挑战、生活的磨难?
　　起初,一个段位较高的人带我练习剑道。我屡次被打倒在地,但依旧迎头而上,就是为了克服自己的恐惧以及畏惧心理。我大喊一声击打对手,仿佛是竞技场上的小公牛,以受戮后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定自己的勇敢程度。
　　剑道讲究气、剑、体合一,即气势、剑和身体同步,这就是为什么老师要求学员对练时都要大声喊出要攻击的对方部位。从表面上看,这是给对方形成威慑的同时增加自信。但从生理学角度而言,是理顺身体内的气息,仿佛工作中积蓄已久的疲惫与浮躁,在我大喊的那一刻恣意释放,压力在我敏捷的步伐、灵巧的手势、瞬间的反应中,随着凌厉的剑锋一起淋漓发泄。
　　在竹刀“劈”来的时候,我没有躲避;在被打倒时,我一次次爬起来,向恐惧和畏缩挑战。事实上,我们每次进步一点点并不太难。练习剑道,不仅是磨炼身体,更是品尝人生的真谛:“我不是为了失败才来到世界上的,我的血管里也没有失败的血液……”
　　(编辑/木非木)
　　
　　小贴士
　　1.剑道对于学习者的年纪和身体状况都没有特别要求。
　　2.剑道的全套设备包括护具、竹剑、道服和木刀。护具主要由头盔、护手及护甲组成。此外,为了减缓击打时的震撼力,头盔里要扎一条头巾。注意,初学者用一把竹剑就够了。
　　3.道服和护具一般需要订做,约30天,用机器制造约需7天。
　　4.初学剑道,第一步是要学会如何行礼。由于剑道最夸大的就是始于礼、终于礼。学会行礼后再学习持刀姿势,最后学习基本打击方法及得分部位(头、手段、喉、腹部)。