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摘要：作为现代体育运动的一种，啦啦操运动发展至今已有上百年历史，其源自美国，2000年开始引入我国，并迅速风靡起来。在本文中，笔者对我国技巧啦啦操成套动作中的金字塔类难度进行解读，综合阐述金字塔类难度在四类难度中的地位，并介绍了编排金字塔的有关策略。
关键词：技巧啦啦操；金字塔造型；编排
作为现代体育运动的一种，啦啦操运动发展至今已有上百年的历史，其于2000年传入我国，在我国迅速发展起来。与西方国家相比，这种运动在我国为新兴运动，各方面还有很大提升空间。啦啦操运动在进行的过程中，往往会带有音乐伴奏，参与者需要完成各种高难度、极其复杂的动作。整个运动项目能够充分展现出团队运动技巧，能够反映出运动员的积极向上的一面。作为一种团队荣誉感极强的体育运动，啦啦操运动有两种，一种是技巧啦啦操运动，一种是舞蹈啦啦操运动。技巧啦啦操运动的动作难度非常高，其将高难度的动作、口号等借助过渡连接等融合为一体，具有极强的竞技性，其高难度动作主要包括四种：翻腾类、抛接类、托举类、金字塔类。在所有成套动作中，最能够体现出团队协作精神的就是金字塔类动作的完成。其将简单的托举类动作组合在一起，成为一个大托举动作，其在展现金字塔动作的过程中也展现出其他三种动作的完成能力。由于金字塔动作难度非常高，具有极强的观赏性，因此在动作编排的过程中，不单单要重视最终的托举造型，还要重视上架、下架以及过渡连接等多种动作。由于金字塔动作在整个技巧啦啦操運动项目中占有重要的地位，所以很多研究者都对该方面展开具体研究。在本文中，笔者将重点研究如何编排金字塔，并就其价值展开深入阐述。
一、金字塔的含义
在建筑学领域中，角锥体的建筑物被称为金字塔。当前世界上最为著名的金字塔包括埃及金字塔、玛雅金字塔等。通常金字塔的底座为三角形或正方形，也有个别金字塔的底座为正多边形，其顶部均非常小，有的为尖顶型。
在技巧啦啦操运动中，所谓的金字塔指的是若干底座支撑起金字塔式的托举造型，这一造型借助多人合力完成，参与者之间相互支撑与联系。从整体上看，这一造型必须是垂直的，借助非垂直的过渡性动作最终形成金字塔形状。整个过程中好比多个石块最终组合在一起，成为一个类似金字塔建筑的造型，下层的运动员形成底座，上层的运动员则为塔尖。在竞赛过程中，那些能力强的团队组建金字塔的速度非常快，且组建过程极具观赏性，令观众大饱眼福。埃及金字塔是古埃及人民智慧的结晶，是古埃及文明的象征。技巧啦啦操运动中，金字塔动作能够展现出整个团队的能力，是衡量团队竞技能力的重要指标之一。
在建筑领域中，金字塔并不是固定的，其颜色、形状都在不断演变。技巧啦啦操运动中，金字塔也在不断演变。不同的啦啦操会有不同的文化，即便是同一个啦啦操在不同的时期也会有不同的文化，因此在金字塔动作的编创过程中，创作者往往会从不同的角度进行，最终呈现给观众不同的视觉享受。文化内涵的日益丰富极大地增加了啦啦操运动中金字塔的价值。
二、过渡连接动作
在整个金字塔动作完成的过程中会有多个过渡连接动作，这些动作大多难度不高。最近几年来，大量的过渡与连接动作都承载着铺垫与转换的作用。我们常见的托举移动、托举转体等动作都应用进来，成为新的过渡连接动作，提高了金字塔的水平，促进了技巧啦啦操运动的进一步发展。整个动作完成的过程中，一气呵成，节奏感十足，更具观赏性。在金字塔完成的过程中，大量的过渡连接动作使得这项竞技运动更为生动，运动员获得更大的发挥空间。这些动作的引入也从侧面反映出金字塔编排的创新能力已经得到有效提升。
三、金字塔的动作编排
根据全国竞赛要求，金字塔应保持2秒以上的造型，难度的评判则是依据尖子队员的高度与金字塔的层数而进行。金字塔动作的完成过程能够体现出编排者的思想，在不同的文化环境下，金字塔动作的设计结果也往往不同。在现实中，大量金字塔动作都是由模仿而来的。任何一种编排都应当体现出金字塔的深刻内涵，使得观众能够领会编排者的主题思想。所有参与运动员在完成动作的时候，应协调一致，动作明了，完成速度快。在编排过程中，还应该重视艺术性，使得动作在兼具难度的同时，还带有美感。其可以在低难度动作中加入多种上法与下法。
第一项工作就是要对编排的目的和任务要有明确的态度，对成套动作的难度级别和编排的要求也是需要有一个足够的了解，结合运动员的身体状况来进行编排。围绕这个基础再对成套动作的风格和自己的创意实施编排，编排的内容应当根据运动员的实际情况而表现出差异，其设计动作的风格和强度等都不应该完全一致。
编排金字塔造型的第一个步骤就是上法，对于上法来说，具体包含爬上、托举和抛上等，具体类型就是根据啦啦操难度的级别和金字塔造型的高度再进行决定，不同类型给观众的视觉效果是不一样的。爬上或者托举上架通常运用在两层金字塔中，抛上一般运用在三层的金字塔中，主要是出于高度的关系和成套需要的考虑。而啦啦操技术的发展日益成熟，目前出现了抛分腿、抛转体和抛空翻结合托举等多种类型。在进行编排的时候，除了要考虑造型和独特性外，也不能忽视运动员的能力和比赛的规定。
金字塔造型中的压轴戏无疑就是下法，笔者认为可以考虑学习技巧运动里叠罗汉的造型下法，技巧啦啦操和技巧运动还是存在有不少相似点，难么在编排的时候就可以与我国技巧运动强国优势充分结合起来，促进技巧啦啦操事业稳定发展，下法创新可以通过下法顺序的改变来实现，举个例子，技巧运动中男子四人组两底座一个中间人一个尖子的下架动作，中间人把尖子抛上，然后中间人下架，由底座把尖子接下，这一个技术的迁移可以为金字塔造型的整体效果上增加惊险性、视觉冲击力。同时也可以增加尖子的难度加入转体、翻腾等复杂动作，当然要因人而异。
随着技巧啦啦操的发展金字塔造型已经由一开始的一次成型逐渐出现了过渡动作和第二造型，更加注重塔型构建的空间层次的变化，主要以改变中间人与尖子的体位变化为主，由单纯的双脚站立变化为单脚、搬腿、控腿、抱腿、以及仰卧俯卧等等。
四、结语
金字塔带有极强的艺术性，整套动作的完成对于运动员有着非常高的要求。而其难易程度恰恰能够体现出编排价值。在创作编排的过程中，创作者有着极大的空间，可以从生活、艺术作品等多方面获得素材。从当前金字塔的发展趋势来看，其组成要素会更加多样化，整个完成过程将更具复杂化。参与的运动员必须提高自身的技术水平，并具备非常高的团队协作能力，只有这样才能够顺利完成整套动作。
参考文献：
[1]娄鹏程.2014年啦啦操世锦赛金字塔动作结构分析[J].上海：华东师范大学，2015.
[2]方奇，周建社.国际接轨背景下中国啦啦操运动的发展研究[J].北京体育大学学报，2014（05）.
（作者单位：吉林体育学院）
关键词：技巧啦啦操；金字塔造型；编排
作为现代体育运动的一种，啦啦操运动发展至今已有上百年的历史，其于2000年传入我国，在我国迅速发展起来。与西方国家相比，这种运动在我国为新兴运动，各方面还有很大提升空间。啦啦操运动在进行的过程中，往往会带有音乐伴奏，参与者需要完成各种高难度、极其复杂的动作。整个运动项目能够充分展现出团队运动技巧，能够反映出运动员的积极向上的一面。作为一种团队荣誉感极强的体育运动，啦啦操运动有两种，一种是技巧啦啦操运动，一种是舞蹈啦啦操运动。技巧啦啦操运动的动作难度非常高，其将高难度的动作、口号等借助过渡连接等融合为一体，具有极强的竞技性，其高难度动作主要包括四种：翻腾类、抛接类、托举类、金字塔类。在所有成套动作中，最能够体现出团队协作精神的就是金字塔类动作的完成。其将简单的托举类动作组合在一起，成为一个大托举动作，其在展现金字塔动作的过程中也展现出其他三种动作的完成能力。由于金字塔动作难度非常高，具有极强的观赏性，因此在动作编排的过程中，不单单要重视最终的托举造型，还要重视上架、下架以及过渡连接等多种动作。由于金字塔动作在整个技巧啦啦操運动项目中占有重要的地位，所以很多研究者都对该方面展开具体研究。在本文中，笔者将重点研究如何编排金字塔，并就其价值展开深入阐述。
一、金字塔的含义
在建筑学领域中，角锥体的建筑物被称为金字塔。当前世界上最为著名的金字塔包括埃及金字塔、玛雅金字塔等。通常金字塔的底座为三角形或正方形，也有个别金字塔的底座为正多边形，其顶部均非常小，有的为尖顶型。
在技巧啦啦操运动中，所谓的金字塔指的是若干底座支撑起金字塔式的托举造型，这一造型借助多人合力完成，参与者之间相互支撑与联系。从整体上看，这一造型必须是垂直的，借助非垂直的过渡性动作最终形成金字塔形状。整个过程中好比多个石块最终组合在一起，成为一个类似金字塔建筑的造型，下层的运动员形成底座，上层的运动员则为塔尖。在竞赛过程中，那些能力强的团队组建金字塔的速度非常快，且组建过程极具观赏性，令观众大饱眼福。埃及金字塔是古埃及人民智慧的结晶，是古埃及文明的象征。技巧啦啦操运动中，金字塔动作能够展现出整个团队的能力，是衡量团队竞技能力的重要指标之一。
在建筑领域中，金字塔并不是固定的，其颜色、形状都在不断演变。技巧啦啦操运动中，金字塔也在不断演变。不同的啦啦操会有不同的文化，即便是同一个啦啦操在不同的时期也会有不同的文化，因此在金字塔动作的编创过程中，创作者往往会从不同的角度进行，最终呈现给观众不同的视觉享受。文化内涵的日益丰富极大地增加了啦啦操运动中金字塔的价值。
二、过渡连接动作
在整个金字塔动作完成的过程中会有多个过渡连接动作，这些动作大多难度不高。最近几年来，大量的过渡与连接动作都承载着铺垫与转换的作用。我们常见的托举移动、托举转体等动作都应用进来，成为新的过渡连接动作，提高了金字塔的水平，促进了技巧啦啦操运动的进一步发展。整个动作完成的过程中，一气呵成，节奏感十足，更具观赏性。在金字塔完成的过程中，大量的过渡连接动作使得这项竞技运动更为生动，运动员获得更大的发挥空间。这些动作的引入也从侧面反映出金字塔编排的创新能力已经得到有效提升。
三、金字塔的动作编排
根据全国竞赛要求，金字塔应保持2秒以上的造型，难度的评判则是依据尖子队员的高度与金字塔的层数而进行。金字塔动作的完成过程能够体现出编排者的思想，在不同的文化环境下，金字塔动作的设计结果也往往不同。在现实中，大量金字塔动作都是由模仿而来的。任何一种编排都应当体现出金字塔的深刻内涵，使得观众能够领会编排者的主题思想。所有参与运动员在完成动作的时候，应协调一致，动作明了，完成速度快。在编排过程中，还应该重视艺术性，使得动作在兼具难度的同时，还带有美感。其可以在低难度动作中加入多种上法与下法。
第一项工作就是要对编排的目的和任务要有明确的态度，对成套动作的难度级别和编排的要求也是需要有一个足够的了解，结合运动员的身体状况来进行编排。围绕这个基础再对成套动作的风格和自己的创意实施编排，编排的内容应当根据运动员的实际情况而表现出差异，其设计动作的风格和强度等都不应该完全一致。
编排金字塔造型的第一个步骤就是上法，对于上法来说，具体包含爬上、托举和抛上等，具体类型就是根据啦啦操难度的级别和金字塔造型的高度再进行决定，不同类型给观众的视觉效果是不一样的。爬上或者托举上架通常运用在两层金字塔中，抛上一般运用在三层的金字塔中，主要是出于高度的关系和成套需要的考虑。而啦啦操技术的发展日益成熟，目前出现了抛分腿、抛转体和抛空翻结合托举等多种类型。在进行编排的时候，除了要考虑造型和独特性外，也不能忽视运动员的能力和比赛的规定。
金字塔造型中的压轴戏无疑就是下法，笔者认为可以考虑学习技巧运动里叠罗汉的造型下法，技巧啦啦操和技巧运动还是存在有不少相似点，难么在编排的时候就可以与我国技巧运动强国优势充分结合起来，促进技巧啦啦操事业稳定发展，下法创新可以通过下法顺序的改变来实现，举个例子，技巧运动中男子四人组两底座一个中间人一个尖子的下架动作，中间人把尖子抛上，然后中间人下架，由底座把尖子接下，这一个技术的迁移可以为金字塔造型的整体效果上增加惊险性、视觉冲击力。同时也可以增加尖子的难度加入转体、翻腾等复杂动作，当然要因人而异。
随着技巧啦啦操的发展金字塔造型已经由一开始的一次成型逐渐出现了过渡动作和第二造型，更加注重塔型构建的空间层次的变化，主要以改变中间人与尖子的体位变化为主，由单纯的双脚站立变化为单脚、搬腿、控腿、抱腿、以及仰卧俯卧等等。
四、结语
金字塔带有极强的艺术性，整套动作的完成对于运动员有着非常高的要求。而其难易程度恰恰能够体现出编排价值。在创作编排的过程中，创作者有着极大的空间，可以从生活、艺术作品等多方面获得素材。从当前金字塔的发展趋势来看，其组成要素会更加多样化，整个完成过程将更具复杂化。参与的运动员必须提高自身的技术水平，并具备非常高的团队协作能力，只有这样才能够顺利完成整套动作。
参考文献：
[1]娄鹏程.2014年啦啦操世锦赛金字塔动作结构分析[J].上海：华东师范大学，2015.
[2]方奇，周建社.国际接轨背景下中国啦啦操运动的发展研究[J].北京体育大学学报，2014（05）.
（作者单位：吉林体育学院）