《心态即命运》这本书就像是一把开启心灵的钥匙，它从不同层面、各个角度向人们阐述传统的人生智慧，让我在古今中外的寓言故事、企业、家庭的经典案例中反观自省并收获人生的意义。刘余莉教授用平易温和的话语为我解除生活中的烦恼，告诉我如何面对人生的挫折和苦难，如何使家庭其乐融融，如何成就一份长久的家业、事业。书中第一章第五小节“一日三省，培养健康心态”对我深有触动，“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量”，你的心态就是你的主人，在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。一个好的心态，可以使你健康无忧；一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你从容自信。人生是一连串不停的奔波，有顺境也有逆境，我们总免不了跌倒或无端的迷失，无由的抱怨，愤怒的发泄，只能使自己更颓废，那么注定你永远是个弱者。所有这些都在告诉我们一个真理：我们的人生是否幸福，完全取决于我们的心态。
　　随着现代生活节奏的加快，面对社会生活领域的变革，人们的心理压力也越来越到大。作为高中教师，可以说同样也是承受着巨大的工作压力，面对高考制度，面对教材改革，面对家长和社会的期望，工作一丝不敢疏漏，每天从事着高强度的劳动，更委屈的是有时还得不到应有的理解……在这样的境况下，怨天尤人、唉声叹气成了很多老师的常态，完全体会不到一丝一毫的幸福感。在这样的心态下，又怎能干好自己的工作，又怎能培养学生良好的心态呢？多年的教师工作让我知道，人的心态可以改变命运的轨迹。从刘余莉教授对心态的力量描述中，我对良好的心态对生活和工作的影响也有更深的认识，我认为良好的心态是知足常乐。生活中不是缺少快乐，而是缺少感受快乐的心。内心的抱怨哀叹往往是由于欲望太多，不能获得满足而致。俗话说：人心不足蛇吞象。人的欲望永远没有满足的时候。我们要学会控制内心的欲望，学会知足常乐。当我们挥去欲望的阴霾，会突然发现，原来我们的生活可以这么的幸福快乐。
　　书中第二章第三节“把快乐的钥匙握在自己手中”谈到，要做自己情绪的主人，不要因为外界环境和其他的人或事物影响了自己的心情。所以，我们每个人都要调控自己的情绪，做自己情绪的主人！这使我想到了我的学生，他们要面对无数次的考试，他们可能情绪低落过，可能焦虑失眠过，可能惆怅郁闷过，如何恰当地、适时地化解这些不良情绪，做自己情绪的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂扬地投入到学习中去，是我们教师都应引起重视的问题。尤其现在的学生，独生子女比较多，脾气不小，不会制怒，容易暴躁，常常因为一点小的言行而对别人发火，我给学生讲过这样一个故事《蚌和野马》：沙粒进入蚌体内，蚌觉得不舒服，但又无法把沙粒排出。好在蚌不怨天尤人，而是逐步用体内营养把沙包围起来，后来这沙粒就变成了美丽的珍珠。吸血蝙蝠叮在野马脚上吸血，野马觉得不舒服，但又无法把它赶走，于是就暴跳狂奔，不少野马被活活折磨而死。科学家研究发现，吸血蝙蝠所吸的血量极少，根本不足以致野马死去，野马的死因就是暴怒和狂奔。
　　人的一生不可能一帆风顺，当我们遇到不如意的事情时，不妨多想想蚌和野马，我们何不像“蚌”那样，处之坦然，利用自己无法改变的环境，以“蚌”的肚量去包容不如意的境遇，使之为我所用，千万不要像野马那样，不如意时就控制不了自己情绪，暴跳如雷，这样只能自食苦果。人的一生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，也需要回眸一笑的洒脱，适时的调整与控制自己的情绪，也是成功的秘诀。
　　书中第三章的第二节中“生活在感恩的世界里”的几句话让我受益匪浅。“感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心智；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识：感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。”这段话非常耐人寻味。一般我们对伤害过自己的人，都是恨得咬牙切齿，甚至希望他有什么不如意的事发生。但这段话中却说，我们要“感激伤害你的人。”为什么要感激他呢？因为如果没有人曾伤害过我们，我们可能就像温室里的花，经不起任何的风吹雨打，正是因为有人伤害我们，当我们又从这个伤害中恢复过来的时候，我们的心智也就大大地成熟了。所以我们应该感激所有对我们有帮助的人。这也正如大文豪巴尔扎克所说的：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，但是对于弱者却是一个万丈深渊。”阅读这本书后，我把这几句话作为我工作的座右铭，激励我时刻感恩我的学生，感恩我的同事，感恩我的领导，在生活中，他们给我带来了幸福，有时也带来了烦恼，可没有这些酸甜苦辣的经历，哪有我一天天前进的阶梯？
　　书中第六章的第四节提到“教育子女的首要原则——百善孝为先”，认为品德教育也有一个先后次序，那就是要先培养人的孝心。我的理解是孝敬父母在美德中占着重要的位子，甚至可以说占据着首位。一个人如果连自己的父母亲都不尊重不孝敬，那怎能令我们相信他会爱人民、爱祖国呢？又怎会有人与他们真心交朋友呢？
　　刘余莉教授举了一个非常平常的例子，在一家老小围坐的饭桌上，我们为人父母的都夹起了菜，把它放在谁的碗里呢？一般我们都是放在孩子的碗里，爷爷奶奶看到了也会夹起菜往孩子的碗里放，结果孩子的碗里放满了菜，孩子的第一反应就是不想吃，觉得这些人都逼着他吃饭，慢慢的孩子会厌食……而这一个以孩子为核心的关爱的动作为什么会让效果适得其反呢？有人把祖父母、父母与子女的关系用一颗大树来比喻：孩子是这棵大树的果实，他的父母是大树的树干，而孩子的祖父母是大树的树根，如果我们希望孩子能够健康成长，就是希望果实能长得硕果累累，那我们就需要把水和肥料浇在根部，而不是直接放在果实上，果实吸收不了，反而都腐烂了。当看到这些文字的时候，我们是不是在自己的家庭教育上也会有所思考呢？刘余莉教授谈到，如果想让孩子有孝心，能够关爱父母，那么在以后吃饭的时候，应该夹起菜放在父母的碗里，或者打开冰箱拿水果饮料的时候，能先问一下父母要不要，再问孩子，慢慢的孩子自然而然的接受尊敬长辈孝敬父母的观念。如此朴实的例子却使我们学到了很多深刻的道理，在生活中，处处皆学问，我们的一个疏忽，可能对孩子的教育也偏离了方向。书中谈到的孝道理念，我时常也传授给我的弟子们，孝敬父母，不仅是物质上的赡养，还需要精神上的体贴。而且，对父母而言，精神上的关心、体贴比物质上的资助更重要，更让他们觉得温暖。孝没有固定模式，孝的做法也不尽相同，善良的人们都拥有一颗践行孝道之心。
　　★作者单位：山东福山第一中学。