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柴田亚衣（日）简介：1982年5月14日生于日本福冈县，身高176厘米，体重63公斤。雅典奥运会前400米自由泳最好成绩为4：07：71，800米自由泳8：27：37。雅典奥运会400米自由泳成绩为4：07：51，第五名；800米自由泳8：24：54，第一名。柴田亚衣为日本夺得奥运会女子自由泳比赛项目的首枚金牌。本文介绍了她的全年训练计划、高原训练计划以及赛前减量期训练。下面摘录减量期训练的原则与方法：